Терапия Принятия и Ответственности — ограниченный во времени подход. В статье о том, как завершать терапию, мы собрали разные варианты, какой может быть последняя сессия в АСТ. Вы можете выбрать любой вариант и адаптировать его под свой случай.
Делитесь своими идеями и опытом завершения терапии в комментариях. Давайте обсудим!
Делитесь своими идеями и опытом завершения терапии в комментариях. Давайте обсудим!
❤30👍8🔥2
«Не гони коня кнутом, а корми овсом». В этой русской пословице кратко и емко описана разница между наказанием и подкреплением для эффективного поведения.
А какие пословицы и поговорки, описывающие ACT процессы и поведенческие механизмы, знаете вы?
Авторы рубрики: Егор Лобусов, Илья Розов
#ACT_в_культуре
А какие пословицы и поговорки, описывающие ACT процессы и поведенческие механизмы, знаете вы?
Авторы рубрики: Егор Лобусов, Илья Розов
#ACT_в_культуре
👍17❤3
Вчера состоялась встреча книжного клуба с Априлией Вест, соавторкой книги о терапии эмоциональной эффективности (ЕЕТ).
Мы сделали конспект по этой встрече, с ответами Априлии на вопросы участников.
— Зачем обычным людям тренинг эмоциональной эффективности?
Эмоции — основа того, что мы делаем. Человеку, который не понимает эмоции или понимает их плохо, трудно двигаться и определять направление своего поведения. Мы делаем групповой тренинг, так как это достаточно дёшево для людей, занимает меньше времени, при этом участники получают поддержку друг от друга, вдобавок улучшения происходят за счет групповой динамики.
Например, участник видит что кому-то помог определённый навык, и это сможет его мотивировать на использование того же.
— Сколько сейчас длится тренинг?
90 минут. Сначала навыки майндфулнесс, потом обсуждение домашней работы, затем отработка нового навыка и новое домашнее задание.
— Терапия эмоциональной эффективности рекламируется как протокол для людей с ПРЛ. Есть ли какие-то изменения для этой категории клиентов?
Во время проведения исследований группы составлялись из людей с широким спектром диагнозов: от хронической депрессии, тревоги, травмы до злоупотребления психоактивными веществами и т.д. ПРЛ не выделялось в отдельную категорию, однако в целом для людей с расстройствами личности протокол может быть полезен. EET — это основанная на процессе терапия, направленная на работу с избеганием эмоций/экспериментов, нетерпимость к дистрессу и дисрегуляцию эмоций. При этом, в работе упор делается не на диагноз, а на идею, что изменения возможны. Протокол гибкий и поведенческий.
— В чём разница между ДБТ и тренингом эмоциональной эффективности?
Осознанный копинг необходим, чтобы делать ценностно-ориентированные действие. Сначала участникам рекомендуется побыть на волнах своих эмоций, а затем попытаться понять, что для них важно выбрать в такой момент. Это и будет показателем психологической гибкости. Не всем людям нужно обязательно уметь контролировать свои эмоции или справляться с ними, чтобы совершать такие действия.
— Как поддерживать участников после тренинга?
Есть вторая книга «То, что ты чувствуешь — это не всё, что есть» (пока только на английском). В ней достаточно информации о том, как быть после завершения протокола, и что можно делать вместо терапии. Также можно посещать группу по этой книге.
— Есть ли какие-то ограничения у этого протокола?
Это первая линия лечения при травме, затем мы используем экспозицию. Мы не используем этот протокол, если люди употребляют вещества, находятся в состоянии измененного сознания, употребляют быстродействующие антитревожные препараты. Также если у человека очень глубокая травма, то в процессе может подниматься тревога, которая достаточно дискомфортна, поэтому мы обращаемся за другими видами терапии.
— Будет ли протокол подходить людям с гиперконтролем?
Да, в новой книге будет информация об этом.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Мы сделали конспект по этой встрече, с ответами Априлии на вопросы участников.
— Зачем обычным людям тренинг эмоциональной эффективности?
Эмоции — основа того, что мы делаем. Человеку, который не понимает эмоции или понимает их плохо, трудно двигаться и определять направление своего поведения. Мы делаем групповой тренинг, так как это достаточно дёшево для людей, занимает меньше времени, при этом участники получают поддержку друг от друга, вдобавок улучшения происходят за счет групповой динамики.
Например, участник видит что кому-то помог определённый навык, и это сможет его мотивировать на использование того же.
— Сколько сейчас длится тренинг?
90 минут. Сначала навыки майндфулнесс, потом обсуждение домашней работы, затем отработка нового навыка и новое домашнее задание.
— Терапия эмоциональной эффективности рекламируется как протокол для людей с ПРЛ. Есть ли какие-то изменения для этой категории клиентов?
Во время проведения исследований группы составлялись из людей с широким спектром диагнозов: от хронической депрессии, тревоги, травмы до злоупотребления психоактивными веществами и т.д. ПРЛ не выделялось в отдельную категорию, однако в целом для людей с расстройствами личности протокол может быть полезен. EET — это основанная на процессе терапия, направленная на работу с избеганием эмоций/экспериментов, нетерпимость к дистрессу и дисрегуляцию эмоций. При этом, в работе упор делается не на диагноз, а на идею, что изменения возможны. Протокол гибкий и поведенческий.
— В чём разница между ДБТ и тренингом эмоциональной эффективности?
Осознанный копинг необходим, чтобы делать ценностно-ориентированные действие. Сначала участникам рекомендуется побыть на волнах своих эмоций, а затем попытаться понять, что для них важно выбрать в такой момент. Это и будет показателем психологической гибкости. Не всем людям нужно обязательно уметь контролировать свои эмоции или справляться с ними, чтобы совершать такие действия.
— Как поддерживать участников после тренинга?
Есть вторая книга «То, что ты чувствуешь — это не всё, что есть» (пока только на английском). В ней достаточно информации о том, как быть после завершения протокола, и что можно делать вместо терапии. Также можно посещать группу по этой книге.
— Есть ли какие-то ограничения у этого протокола?
Это первая линия лечения при травме, затем мы используем экспозицию. Мы не используем этот протокол, если люди употребляют вещества, находятся в состоянии измененного сознания, употребляют быстродействующие антитревожные препараты. Также если у человека очень глубокая травма, то в процессе может подниматься тревога, которая достаточно дискомфортна, поэтому мы обращаемся за другими видами терапии.
— Будет ли протокол подходить людям с гиперконтролем?
Да, в новой книге будет информация об этом.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
👍10
Интервизия с Евгенией Дашковой
13 июня (понедельник), 15:00-17:00 (МСК)
Тема интервизии: «Я в моменте»
Что будем делать:
1. Понаблюдаем, как процессы психологической гибкости и ригидности раскрываются в моменте сессии;
2. Понаблюдаем за гибкостью и ригидностью клиента и (при желании) терапевта. Так же в моменте;
3. Выберем сложный момент сессии и поищем варианты интервенции для всех процессов гексафлекса;
4. Много-много роллплеев...
5. Ещё больше...
Разберем один кейс, заявляйте кейс при регистрации!
Мы как всегда стараемся быть гибкими в плане оплаты участия.
— Для тех, кто работает не первый день, стоимость участия 1000 рублей.
— Для начинающих специалистов и тех, кто сейчас в сложной финансовой ситуации — 500 рублей.
— Участие для специалистов из Украины бесплатное. Мы не хотим терять связь с нашими коллегами, даже если военные и санкции делают эту связь почти невозможной. Пожалуйста, при регистрации отметьте в комментариях, что вы из Украины.
Регистрация
13 июня (понедельник), 15:00-17:00 (МСК)
Тема интервизии: «Я в моменте»
Что будем делать:
1. Понаблюдаем, как процессы психологической гибкости и ригидности раскрываются в моменте сессии;
2. Понаблюдаем за гибкостью и ригидностью клиента и (при желании) терапевта. Так же в моменте;
3. Выберем сложный момент сессии и поищем варианты интервенции для всех процессов гексафлекса;
4. Много-много роллплеев...
5. Ещё больше...
Разберем один кейс, заявляйте кейс при регистрации!
Мы как всегда стараемся быть гибкими в плане оплаты участия.
— Для тех, кто работает не первый день, стоимость участия 1000 рублей.
— Для начинающих специалистов и тех, кто сейчас в сложной финансовой ситуации — 500 рублей.
— Участие для специалистов из Украины бесплатное. Мы не хотим терять связь с нашими коллегами, даже если военные и санкции делают эту связь почти невозможной. Пожалуйста, при регистрации отметьте в комментариях, что вы из Украины.
Регистрация
❤22👍2
Следующая встреча книжного клуба «Read and ACT» состоится 18 июня в 15:00 (МСК).
К этому времени необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом — страницы со 108 по 322.
Рекомендованное количество страниц в день: 19.
К этой встрече присоединится ДБТ терапевт, руководитель учебных программ по ДБТ, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Пушкарев.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
К этому времени необходимо прочитать всю книгу. Для тех, кто читает вместе с клубом — страницы со 108 по 322.
Рекомендованное количество страниц в день: 19.
К этой встрече присоединится ДБТ терапевт, руководитель учебных программ по ДБТ, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Пушкарев.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
👍7
Вы ждали, они вернулись!
Новая мАСТерская «Осознанность» пройдёт 4 июля с 12:00 до 15:00.
Ведущие: Илья Розов и Федор Тараненко.
Осознанность — краеугольный компонент всех подходов 3-й волны. В чем его отличия в Терапии Принятия и Ответственности и как преодолевать трудности, связанные с этим процессом?
В программе:
— осознанность и её компоненты в Терапии Принятия и Ответственности
— научная база осознанности
— осознанность с точки Функционального анализа поведения и Теории реляционных фреймов
— осознанность и различные нозологии (Травма, ОКР, РПП, тревога и т.д.)
— осознанность клиента и терапевта
— барьеры осознанности
Помимо теории вас ждёт практика — ролплеи, отработка навыков в мини-группах. Ведущие также ответят на ваши вопросы.
Каждый из участников получит доступ к презентации и к записи.
Регистрация: @IliaRozov.
Стоимость: 1500 рублей, для донов — 1200 рублей.
Новая мАСТерская «Осознанность» пройдёт 4 июля с 12:00 до 15:00.
Ведущие: Илья Розов и Федор Тараненко.
Осознанность — краеугольный компонент всех подходов 3-й волны. В чем его отличия в Терапии Принятия и Ответственности и как преодолевать трудности, связанные с этим процессом?
В программе:
— осознанность и её компоненты в Терапии Принятия и Ответственности
— научная база осознанности
— осознанность с точки Функционального анализа поведения и Теории реляционных фреймов
— осознанность и различные нозологии (Травма, ОКР, РПП, тревога и т.д.)
— осознанность клиента и терапевта
— барьеры осознанности
Помимо теории вас ждёт практика — ролплеи, отработка навыков в мини-группах. Ведущие также ответят на ваши вопросы.
Каждый из участников получит доступ к презентации и к записи.
Регистрация: @IliaRozov.
Стоимость: 1500 рублей, для донов — 1200 рублей.
👍9🔥2
Терапия Принятия и Ответственности, известная как «ACT», — это уникальная форма терапии, которая помогает людям с СДВГ преодолевать свои страхи и двигаться к своим целям. Мы с Женей Дашковой перевели статью, которая описывает основные процессы, как АСТ помогает при СДВГ.
Для тех, кто хочет справиться со своим СДВГ, в России запускаются группы помощи, в том числе и от резидентов ЧК.
Для тех, кто хочет справиться со своим СДВГ, в России запускаются группы помощи, в том числе и от резидентов ЧК.
Teletype
Терапия Принятия и Ответственности при СДВГ
Автор: Roberto Olivardia, Ph.D Источник: ADDitudemag Перевод: Илья Розов Редактура: Евгения Дашкова. Оригинальный материал доступен...
❤21👍6🔥2
Коллеги из Сургута открывают набор в очную группу навыков по протоколу Терапии Принятия и Ответственности при тревоге.
Группа будет проводиться в формате тренинга, для обучения психологической гибкости. Атмосфера без осуждения и с поддержкой. Группа пройдёт в максимально уютной, безоценочной и безопасной обстановке.
Тренинг рекомендован людям, уставшим бороться с тревогой. Тем, кому был поставлен диагноз тревожного расстройства. Людям, склонным всё контролировать.
Запись в группу через собеседование, есть ряд ограничений.
Для записи свяжитесь, пожалуйста, с Дарьей.
Группа будет проводиться в формате тренинга, для обучения психологической гибкости. Атмосфера без осуждения и с поддержкой. Группа пройдёт в максимально уютной, безоценочной и безопасной обстановке.
Тренинг рекомендован людям, уставшим бороться с тревогой. Тем, кому был поставлен диагноз тревожного расстройства. Людям, склонным всё контролировать.
Запись в группу через собеседование, есть ряд ограничений.
Для записи свяжитесь, пожалуйста, с Дарьей.
👍10
В первом сезоне сериала «Детство Шелдона» (4 серия) юный Шелдон встречается с фобией глотания. Он долгое время пьет размельченную еду и страдает от этого.
В какой-то момент Шелдон находит комиксы, читая которые, начинает отождествлять себя с главными героями (гибкая перспектива), а также решает сделать смелый шаг — пробует твердую пищу (экспозиция и ответственные действия).
Авторы рубрики: Илья Розов, Егор Лобусов
#ACT_в_культуре
В какой-то момент Шелдон находит комиксы, читая которые, начинает отождествлять себя с главными героями (гибкая перспектива), а также решает сделать смелый шаг — пробует твердую пищу (экспозиция и ответственные действия).
Авторы рубрики: Илья Розов, Егор Лобусов
#ACT_в_культуре
👍17🔥11❤1
В эту субботу, 18 июня в 15:00 (МСК), состоится встреча книжного клуба «Read and ACT». Она будет итоговой по книге «Терапия Эмоциональной эффективности» Мэтью Маккея и Априлии Вест.
Ко встрече необходимо прочитать всю книгу или, если вы читаете вместе с клубом, страницы со 108 по 322.
К обсуждению присоединится ДБТ терапевт, руководитель учебных программ по ДБТ, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Пушкарев.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
Ко встрече необходимо прочитать всю книгу или, если вы читаете вместе с клубом, страницы со 108 по 322.
К обсуждению присоединится ДБТ терапевт, руководитель учебных программ по ДБТ, врач-психиатр, психотерапевт, кандидат медицинских наук Дмитрий Пушкарев.
#книжный_клуб #Read_and_ACT
❤7
Forwarded from Чистые Когниции
«Психотерапия как целительная практика эффективна и экономична, и должна быть включена в систему здравоохранения в качестве общепринятой практики, основанной на фактических данных».
В резолюции Американской психологической ассоциации (АРА) рассказывается об общей эффективности психотерапии, сферах её применения, приводятся данные и исследования.
Перевод: Марина Белоусова
В резолюции Американской психологической ассоциации (АРА) рассказывается об общей эффективности психотерапии, сферах её применения, приводятся данные и исследования.
Перевод: Марина Белоусова
Teletype
Признание психотерапии: резолюция Американской психологической ассоциации
Признание эффективности психотерапии. Утверждено Американской психологической ассоциацией (далее — APA) в августе 2012 года. Оригинал...
🔥8👍4
Новинка!
Патрисия Э. Зурита Она «Терапия принятия и ответственности при пограничном расстройстве личности. Гибкий план лечения клиентов с дисрегуляцией эмоций».
Аннотация:
Как известно, клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия стала стандартным методом лечения ПРЛ, АСТ обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности.
Купить
#Read_and_ACT
Патрисия Э. Зурита Она «Терапия принятия и ответственности при пограничном расстройстве личности. Гибкий план лечения клиентов с дисрегуляцией эмоций».
Аннотация:
Как известно, клиентам с пограничным расстройством личности (ПРЛ) и эмоциональной дисрегуляцией часто приходится справляться с негативными представлениями о себе, приводящими к возникновению чувства стыда, проблемам в межличностных отношениях и самоповреждающему поведению. И хотя диалектическая поведенческая терапия стала стандартным методом лечения ПРЛ, АСТ обладает мощным потенциалом для лечения этого расстройства. Книга содержит комплексную программу для проведения ACT с клиентами, имеющими ПРЛ. Используя предложенный 16-недельный протокол, терапевт поможет клиентам преодолеть основную движущую силу ПРЛ — избегание внутреннего опыта — и обрести психологическую гибкость, необходимую для того, чтобы гармонизировать эмоции, начать исцеление и повысить качество жизни, ориентированной на ценности.
Купить
#Read_and_ACT
🔥17👍3
Децентрация (decentring) или метакогнитивное осознавание (metacognitive awareness) — это способность рассматривать мысли как события в сознании, а не как отражения внешней реальности или объективные факты о нашей личности и жизни. В современной психотерапии, пусть и под разными названиями, эта способность рассматривается в качестве одной из ключевых для психологического благополучия.
В этом материале Федор Тараненко рассказывает про децентрацию и близкие конструкты, приводит исследования их связи с благополучием и психическим здоровьем, на основе обзорной статьи Бернштейна и коллег (2015).
В этом материале Федор Тараненко рассказывает про децентрацию и близкие конструкты, приводит исследования их связи с благополучием и психическим здоровьем, на основе обзорной статьи Бернштейна и коллег (2015).
Telegraph
Децентрация или метакогнитивное осознавание и психологическое благополучие
thththt
🔥12👍8❤2
Уже завтра с 17:00 до 19:00 (МСК) пройдёт супервизия в модели Метакогнитивная терапия+АСТ.
Ведущие: Илья Розов, Ярослав Исайкин.
Метакогнитивная терапия — психотерапия основанная на когнитивной психологии и исходящая из того, что психопатологии возникают из-за нарушений в процессах регуляции восприятия, внимания и обработки информации, а не в самой информации. Стивен Хейс и коллеги писали, что «…терапевтам, работающим в Терапии Принятия и Ответственности будет полезно изучение техник метакогнитивной терапии».
На этой встрече мы ответим на ваши вопросы и разберем пару кейсов.
Присоединиться
Ведущие: Илья Розов, Ярослав Исайкин.
Метакогнитивная терапия — психотерапия основанная на когнитивной психологии и исходящая из того, что психопатологии возникают из-за нарушений в процессах регуляции восприятия, внимания и обработки информации, а не в самой информации. Стивен Хейс и коллеги писали, что «…терапевтам, работающим в Терапии Принятия и Ответственности будет полезно изучение техник метакогнитивной терапии».
На этой встрече мы ответим на ваши вопросы и разберем пару кейсов.
Присоединиться
👍4
Forwarded from Школа ЧК
Представьте себе, что на встрече клиент вдруг замирает. Речь замедляется, взгляд стекленеет, он смотрит в сторону. Сосредоточиться и поддерживать разговор становится сложно. Минуту назад он вовлекался в разговор, а теперь будто бы потерял интерес. Клиент покинул окно толерантности — продолжать сессию дальше в привычном ритме бессмысленно.
В новом материале мы разбираем что такое окно толерантности, как понять, что человек провалился в состояние в гипо- или гипервозбуждения и что делать, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше.
🎁Бонус: наглядная инфографика, которую можно распечатать и поделиться с клиентами, чтобы во время сложных состояний они чувствовали себя менее уязвимыми.
В новом материале мы разбираем что такое окно толерантности, как понять, что человек провалился в состояние в гипо- или гипервозбуждения и что делать, чтобы помочь ему почувствовать себя лучше.
🎁Бонус: наглядная инфографика, которую можно распечатать и поделиться с клиентами, чтобы во время сложных состояний они чувствовали себя менее уязвимыми.
👍31
4 июля начинается наша новая группа отработки навыков «ACT for life».
Ведущие: Ксения Белова и Илья Розов.
Компетентность для работы с суицидальными клиентами — важный навык для психотерапевтов. Обычно тема суицида наполнена напряжением, избеганием и большим количеством дискомфорта. Терапия Принятия и Ответственности оказывается достаточно эффективной в преодолении этих трудностей.
ACT for life — это название протоколов ACT для восстановления после психозов, а также протокол помощи при суицидальном поведении. На его основе мы с Ксенией разработали программу, которая включает в себя как навыки диагностики и сам протокол ACT for life, так и модули поддержки и самопомощи для терапевтов.
Каждое занятие включает отработку навыков и обсуждение домашних заданий в мини-группах.
В нашей программе 8 занятий:
Занятие 1. (4 июля) — Диагностика суицидального поведения
Занятие 2. (11 июля) — Барьеры терапевта
Занятие 3. (18 июля) — Трехмодульная модель лечения ACT for life
Занятие 4. (25 июля) — Поддержка терапевтов
Занятие 5. (1 августа) — Функциональный анализ, креативная безнадежность и RFT
Занятие 6. (8 августа) — Что делать, если клиент совершил суицид
Занятие 7. (15 августа) — Новые навыки для взаимодействия с болью
Занятие 8. (23 августа) — Выстраивание новой жизни
Все занятия будут проходить с 17:00 до 18:30 (мск)
Стоимость: 5000 в месяц по подписке Learn and ACT (в подписку также включены все остальные мероприятия: книжный клуб, видеоклуб, интервизии и т.д.).
Стоимость при ранней регистрации (до 27 июня) — 3000 рублей.
Оформить подписку
Ведущие: Ксения Белова и Илья Розов.
Компетентность для работы с суицидальными клиентами — важный навык для психотерапевтов. Обычно тема суицида наполнена напряжением, избеганием и большим количеством дискомфорта. Терапия Принятия и Ответственности оказывается достаточно эффективной в преодолении этих трудностей.
ACT for life — это название протоколов ACT для восстановления после психозов, а также протокол помощи при суицидальном поведении. На его основе мы с Ксенией разработали программу, которая включает в себя как навыки диагностики и сам протокол ACT for life, так и модули поддержки и самопомощи для терапевтов.
Каждое занятие включает отработку навыков и обсуждение домашних заданий в мини-группах.
В нашей программе 8 занятий:
Занятие 1. (4 июля) — Диагностика суицидального поведения
Занятие 2. (11 июля) — Барьеры терапевта
Занятие 3. (18 июля) — Трехмодульная модель лечения ACT for life
Занятие 4. (25 июля) — Поддержка терапевтов
Занятие 5. (1 августа) — Функциональный анализ, креативная безнадежность и RFT
Занятие 6. (8 августа) — Что делать, если клиент совершил суицид
Занятие 7. (15 августа) — Новые навыки для взаимодействия с болью
Занятие 8. (23 августа) — Выстраивание новой жизни
Все занятия будут проходить с 17:00 до 18:30 (мск)
Стоимость: 5000 в месяц по подписке Learn and ACT (в подписку также включены все остальные мероприятия: книжный клуб, видеоклуб, интервизии и т.д.).
Стоимость при ранней регистрации (до 27 июня) — 3000 рублей.
Оформить подписку
❤13👍2