ВДА Единство Online pinned «🌱🌱🌱🌱🧸🌱🌱🌱🌱 Расписание собраний группы ВДА "Единство" С 24 августа по 30 августа 2026 🌷Понедельник, 24 августа 8:00 - 9:15 Утреннее собрание в Zoom. Тема: "Ежедневник ВДА". Ссылка для подключения публикуется в канале за 15 минут перед началом собрания.…»
Ежедневник ВДА
25 Августа
Отыгрывание
(Поведение, обусловленное бессознательной потребностью справиться с тревогой, связанной с внутренне запрещёнными чувствами или желаниями, навязчивыми страхами, фантазиями, мыслями и воспоминаниями. Человек начинает отыгрывать некий пугающий сценарий событий, переводя себя из пассивной позиции тревожащегося в активную позицию действующего)
«Работая по программе ВДА, мы учимся распознавать моменты, в которых думаем как жертва или источник насилия, и говорить об этом». БКК, стр. 9
Когда мы пришли в ВДА, Список характерных особенностей стал очень важной частью нашего первоначального отождествления себя с Программой, поэтому на ранних этапах выздоровления у нас был соответствующий образ мыслей (о том, насколько мы пострадали). Однако, чтобы раскрыть всю глубину своего горя и прекратить сдерживать эмоции, нам нужно было обдумать собственное прошлое, взглянув на него глазами жертвы, которой мы стали.
Проработка Шагов показала, что прошлое не только делало нас жертвой, но и научило многих из нас быть жестокими, мстительными и язвительными, когда мы решили, что должны «отплатить им за всё».
Затем мы познакомились с Другим списком характерных особенностей и продвинулись дальше в самоотождествлении, находя у себя схожие черты. Помимо того, что мы давно превратились в жертв, многие из нас были озлобленными, разочарованными детьми, научившимися причинять боль другим. И делали это долгие- долгие годы.
Пообещав себе в детстве, что мы никогда не станем такими, как наши родители, теперь, став взрослыми, мы поступали так же, как они.
Но в ВДA мы скоро обнаружили, что не одни столкнулись с этим парадоксом. Когда мы сидели вместе на собраниях, каждый из нас был жертвой - и мы поднимали головы, избавляясь от стыда и понимали, что по-другому и быть не могло. Мы начали выздоравливать со своей новой семьей ВДA.
Сегодня, если я почувствую, что хочу на ком-то сорваться, я сделаю паузу, чтобы потом снова «включиться». Я сосредоточусь на своем внутреннем состоянии, проанализирую его и поговорю об этом с попутчиком.
🍀
25 Августа
Отыгрывание
(Поведение, обусловленное бессознательной потребностью справиться с тревогой, связанной с внутренне запрещёнными чувствами или желаниями, навязчивыми страхами, фантазиями, мыслями и воспоминаниями. Человек начинает отыгрывать некий пугающий сценарий событий, переводя себя из пассивной позиции тревожащегося в активную позицию действующего)
«Работая по программе ВДА, мы учимся распознавать моменты, в которых думаем как жертва или источник насилия, и говорить об этом». БКК, стр. 9
Когда мы пришли в ВДА, Список характерных особенностей стал очень важной частью нашего первоначального отождествления себя с Программой, поэтому на ранних этапах выздоровления у нас был соответствующий образ мыслей (о том, насколько мы пострадали). Однако, чтобы раскрыть всю глубину своего горя и прекратить сдерживать эмоции, нам нужно было обдумать собственное прошлое, взглянув на него глазами жертвы, которой мы стали.
Проработка Шагов показала, что прошлое не только делало нас жертвой, но и научило многих из нас быть жестокими, мстительными и язвительными, когда мы решили, что должны «отплатить им за всё».
Затем мы познакомились с Другим списком характерных особенностей и продвинулись дальше в самоотождествлении, находя у себя схожие черты. Помимо того, что мы давно превратились в жертв, многие из нас были озлобленными, разочарованными детьми, научившимися причинять боль другим. И делали это долгие- долгие годы.
Пообещав себе в детстве, что мы никогда не станем такими, как наши родители, теперь, став взрослыми, мы поступали так же, как они.
Но в ВДA мы скоро обнаружили, что не одни столкнулись с этим парадоксом. Когда мы сидели вместе на собраниях, каждый из нас был жертвой - и мы поднимали головы, избавляясь от стыда и понимали, что по-другому и быть не могло. Мы начали выздоравливать со своей новой семьей ВДA.
Сегодня, если я почувствую, что хочу на ком-то сорваться, я сделаю паузу, чтобы потом снова «включиться». Я сосредоточусь на своем внутреннем состоянии, проанализирую его и поговорю об этом с попутчиком.
🍀
🧸❤️ СВОБОДНЫЕ СЛУЖЕНИЯ группы ВДА "Единство"
список исправлен 13 августа 2026
Группе очень нужны: ⚡️
Казначей
Ведущие утренних собраний в Зум на Вторник и Четверг
*Необходимы многие другие служащие*
ОБЩИЕ СЛУЖЕНИЯ:
• Cекретарь
• Дублер секретаря (ведущий рабочего собрания)
• Дублер секретаря по служениям
• Казначей
• Ответственный за литературу
• Ответственный за закупки на группе
• Дублер ответственного за закупки на группе
• Спикерхантер
• Координатор собраний в больницах и учреждениях
• Ответственный за электронную почту
• Ведущий страниц в соцсетях
• Представитель группы и дублер в РКО/ЮрКоме ВДА/ВСО
СЛУЖЕНИЯ НА ЖИВЫХ СОБРАНИЯХ ГРУППЫ:
☘️ Понедельник
• Дублер ведущего собрания
• Дублер чайханщика
• Дублер секретаря по служениям
• Ответственный за встречу новичков
• Ответственный за стулья
☘️ Среда
• Дублер казначея
• Дублер секретаря по служениям
• Ответственный за стулья
• Ответственный за встречу новичков
☘️ Пятница
• Дублер ответственного за литературу
• Ответственный за стулья
• Ответственный за встречу новичков
☘️ Воскресенье
• Дублер ведущего собрания
• Дублер ответственного за литературу
• Дублер казначея
• Дублер секретаря по служениям
• Ответственный за стулья
• Ответственный за встречу новичков
С полным списком служений можно ознакомиться по ссылке, есть вкладка с описаниями служений https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Zdk_SMhAdcfi5PCcpOdciyWbakqpSKtOdWjtfO9UMIM
За кандидатов не голосуем заочно, только в присутствии на рабочем собрании.
Дистанционно можно взять служения: Ведущий утренних собраний в Zoom, координатор собраний в Zoom, дизайнер и ответственный за рассылку новостей.
Для этого нужно заявить о своей кандидатуре заранее и подключиться на собрание онлайн.
Рабочие собрания проходят во 2-ю и 4-ю СРЕДУ месяца. Добро пожаловать брать служения в среду, 26 августа в 20:45 по адресу: м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4, схема прохода в нашем канале.
Вопросы, связанные со служением, можно задать в ТГ:
Олег @Obog128
список исправлен 13 августа 2026
Группе очень нужны: ⚡️
Казначей
Ведущие утренних собраний в Зум на Вторник и Четверг
*Необходимы многие другие служащие*
ОБЩИЕ СЛУЖЕНИЯ:
• Cекретарь
• Дублер секретаря (ведущий рабочего собрания)
• Дублер секретаря по служениям
• Казначей
• Ответственный за литературу
• Ответственный за закупки на группе
• Дублер ответственного за закупки на группе
• Спикерхантер
• Координатор собраний в больницах и учреждениях
• Ответственный за электронную почту
• Ведущий страниц в соцсетях
• Представитель группы и дублер в РКО/ЮрКоме ВДА/ВСО
СЛУЖЕНИЯ НА ЖИВЫХ СОБРАНИЯХ ГРУППЫ:
☘️ Понедельник
• Дублер ведущего собрания
• Дублер чайханщика
• Дублер секретаря по служениям
• Ответственный за встречу новичков
• Ответственный за стулья
☘️ Среда
• Дублер казначея
• Дублер секретаря по служениям
• Ответственный за стулья
• Ответственный за встречу новичков
☘️ Пятница
• Дублер ответственного за литературу
• Ответственный за стулья
• Ответственный за встречу новичков
☘️ Воскресенье
• Дублер ведущего собрания
• Дублер ответственного за литературу
• Дублер казначея
• Дублер секретаря по служениям
• Ответственный за стулья
• Ответственный за встречу новичков
С полным списком служений можно ознакомиться по ссылке, есть вкладка с описаниями служений https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Zdk_SMhAdcfi5PCcpOdciyWbakqpSKtOdWjtfO9UMIM
За кандидатов не голосуем заочно, только в присутствии на рабочем собрании.
Дистанционно можно взять служения: Ведущий утренних собраний в Zoom, координатор собраний в Zoom, дизайнер и ответственный за рассылку новостей.
Для этого нужно заявить о своей кандидатуре заранее и подключиться на собрание онлайн.
Рабочие собрания проходят во 2-ю и 4-ю СРЕДУ месяца. Добро пожаловать брать служения в среду, 26 августа в 20:45 по адресу: м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4, схема прохода в нашем канале.
Вопросы, связанные со служением, можно задать в ТГ:
Олег @Obog128
В среду, 26.08.26, ждём новичков и впередиидущих для передачи опыта на вечернее собрание группы, начало в 19:00.
Тема: 1 шаг и список характерных особенностей.
Спикер:Олеся С.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Тема: 1 шаг и список характерных особенностей.
Спикер:Олеся С.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Ежедневник ВДА
26 Августа
Честность
«С помощью ВДА мы можем быть справедливыми к своим родителям, поскольку рассматриваем семейную систему с абсолютной честностью. Мы ищем истину, чтобы жить собственной жизнью, обладая правом выбора и уверенностью в себе. Мы хотим разорвать порочный круг семейной дисфункции». БКК стр.27
- Что такое честность? - спросил старик.
- Это значит говорить правду, - ответил я.
Он поднял брови и сказал:
- Здесь только половина ответа. А вторая половина - это последовательность, то есть говорить правду всё время.
Как часто мы говорим полуправду? «Да, я буду рад это сделать», - скажем мы, но глубоко внутри уже укоряем себя за то, что сдались. Кто-то спросит: «Что-то стряслось?» Мы отвечаем: «Ничего», в то время как наше сердце разбито настолько, что хочется со всем покончить. Или посреди ночи зазвонит телефон, и мы бодро отвечаем, будто так и должно быть.
Прорабатывая Шаги в ВДA, мы получаем привилегию учиться предельной честности с попутчиком. Мы хотим разорвать цепи, которые держат нас в рабстве - чтобы перестать повторять поведение, не дающее нужного эффекта. Мы устали от неудачных отношений, словесных оскорблений и изоляции. Если мы действительно хотим обрести покой и умиротворение, то, рука об руку со своим попутчиком, смело шагаем по болотам, вооружившись честностью, чтобы смотреть правде в глаза. Мы стремимся к лучшей жизни. Мы освобождаем место для всего хорошего, чего заслуживаем.
Сегодня я буду осознавать, что нахожусь здесь и сейчас и буду честен. Я стану делать здоровый выбор и возблагодарю свою Высшую Силу за поддержку, которая привела меня сюда.
🍀
26 Августа
Честность
«С помощью ВДА мы можем быть справедливыми к своим родителям, поскольку рассматриваем семейную систему с абсолютной честностью. Мы ищем истину, чтобы жить собственной жизнью, обладая правом выбора и уверенностью в себе. Мы хотим разорвать порочный круг семейной дисфункции». БКК стр.27
- Что такое честность? - спросил старик.
- Это значит говорить правду, - ответил я.
Он поднял брови и сказал:
- Здесь только половина ответа. А вторая половина - это последовательность, то есть говорить правду всё время.
Как часто мы говорим полуправду? «Да, я буду рад это сделать», - скажем мы, но глубоко внутри уже укоряем себя за то, что сдались. Кто-то спросит: «Что-то стряслось?» Мы отвечаем: «Ничего», в то время как наше сердце разбито настолько, что хочется со всем покончить. Или посреди ночи зазвонит телефон, и мы бодро отвечаем, будто так и должно быть.
Прорабатывая Шаги в ВДA, мы получаем привилегию учиться предельной честности с попутчиком. Мы хотим разорвать цепи, которые держат нас в рабстве - чтобы перестать повторять поведение, не дающее нужного эффекта. Мы устали от неудачных отношений, словесных оскорблений и изоляции. Если мы действительно хотим обрести покой и умиротворение, то, рука об руку со своим попутчиком, смело шагаем по болотам, вооружившись честностью, чтобы смотреть правде в глаза. Мы стремимся к лучшей жизни. Мы освобождаем место для всего хорошего, чего заслуживаем.
Сегодня я буду осознавать, что нахожусь здесь и сейчас и буду честен. Я стану делать здоровый выбор и возблагодарю свою Высшую Силу за поддержку, которая привела меня сюда.
🍀
Сегодня, 26.08.2026, ждём новичков и впередиидущих для передачи опыта на вечернее собрание группы, начало в 19:00.
Тема: 1 шаг и список характерных особенностей.
Спикер:Олеся С.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Тема: 1 шаг и список характерных особенностей.
Спикер:Олеся С.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Ежедневник ВДА
27 Августа
Самовредительство
«Я решила, что единственный способ преодолеть это самовредительство - интегрировать критикующего родителя в процесс выздоровления». БКК стр.206
Мы старались не обращать внимания на своего критикующего внутреннего родителя, чьи высказывания мы слышали в детстве и потом привыкли слышать в своей голове. Если же его голос был слишком силён для того, чтобы не обращать на него внимания, мы пытались его побороть, но ему, похоже, всегда удавалось победить.
В ВДA мы узнаём, почему у этого критика было на нас такое сильное влияние. Признавая травму, которая стоит за его высказываниями, мы осознаем и постепенно учимся тому, как заменять своё поведение новым, чтобы заставить замолчать этого тирана, чей голос мы слышим в своих головах.
Когда мы едва заметно привносим в свою жизнь новый свет, это даёт нам свободу. Мы начинаем доверять себе, другим людям и Высшей Силе. Когда мы замечаем, что нас привлекают сила и глубина в людях, которые могут спокойно принимать наши чувства, а не пытаются нас подавить, наши отношения становятся более здоровыми.
Мы освобождаемся от дисфункциональных людей. Пусть они, возможно, и преподали нам важный урок, мы понимаем, что дальнейшие отношения с ними будут нас отравлять. При этом мы не испытываем ни стыда, ни угрызений совести - пора двигаться дальше. Мы открыты для дальнейших приключений.
Сегодня я буду замечать в своей жизни попытки самовредительства, потому что верю в обещание своего дальнейшего роста. Я буду держаться за спасательный круг - систему поддержки, которую предлагает мне ВДА.
🍀
27 Августа
Самовредительство
«Я решила, что единственный способ преодолеть это самовредительство - интегрировать критикующего родителя в процесс выздоровления». БКК стр.206
Мы старались не обращать внимания на своего критикующего внутреннего родителя, чьи высказывания мы слышали в детстве и потом привыкли слышать в своей голове. Если же его голос был слишком силён для того, чтобы не обращать на него внимания, мы пытались его побороть, но ему, похоже, всегда удавалось победить.
В ВДA мы узнаём, почему у этого критика было на нас такое сильное влияние. Признавая травму, которая стоит за его высказываниями, мы осознаем и постепенно учимся тому, как заменять своё поведение новым, чтобы заставить замолчать этого тирана, чей голос мы слышим в своих головах.
Когда мы едва заметно привносим в свою жизнь новый свет, это даёт нам свободу. Мы начинаем доверять себе, другим людям и Высшей Силе. Когда мы замечаем, что нас привлекают сила и глубина в людях, которые могут спокойно принимать наши чувства, а не пытаются нас подавить, наши отношения становятся более здоровыми.
Мы освобождаемся от дисфункциональных людей. Пусть они, возможно, и преподали нам важный урок, мы понимаем, что дальнейшие отношения с ними будут нас отравлять. При этом мы не испытываем ни стыда, ни угрызений совести - пора двигаться дальше. Мы открыты для дальнейших приключений.
Сегодня я буду замечать в своей жизни попытки самовредительства, потому что верю в обещание своего дальнейшего роста. Я буду держаться за спасательный круг - систему поддержки, которую предлагает мне ВДА.
🍀
🌿 Группа ВДА "Единство" запускает семинар по 2–3 шагам ВДА.
Это семинар по второму–третьему шагам с письменными заданиями по Жёлтой тетради ВДА 🟡
Сейчас начинаем работать по 2 шагу ВДА
🗓 Когда: по пятницам с 17:30 до 19:00
📍 Где: м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4 (3–4 минуты пешком от метро)
🔹 Открытые встречи:
4.09 и 11.09 — можно прийти, познакомиться с правилами участия и записаться в группу.
⚠️ 11.09 набор закрывается!
После этой даты попасть на семинар до окончания 2 шага будет невозможно.
📩 По вопросам, пишите в ТГ:
Александр @akka5775aka
Александра @OratorQueen
Приходите — трудиться по шагам ВДА всегда легче в кругу единомышленников 💛
Это семинар по второму–третьему шагам с письменными заданиями по Жёлтой тетради ВДА 🟡
Сейчас начинаем работать по 2 шагу ВДА
🗓 Когда: по пятницам с 17:30 до 19:00
📍 Где: м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4 (3–4 минуты пешком от метро)
🔹 Открытые встречи:
4.09 и 11.09 — можно прийти, познакомиться с правилами участия и записаться в группу.
⚠️ 11.09 набор закрывается!
После этой даты попасть на семинар до окончания 2 шага будет невозможно.
📩 По вопросам, пишите в ТГ:
Александр @akka5775aka
Александра @OratorQueen
Приходите — трудиться по шагам ВДА всегда легче в кругу единомышленников 💛
Завтра, 28.08.26, ждём всех желающих на вечернее собрание группы, начало в 19:00.
Тема: Решение стать себе любящим родителем.
Спикер: Стас Х.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Тема: Решение стать себе любящим родителем.
Спикер: Стас Х.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Ежедневник ВДА
28 Августа
Границы
«Я лучше чувствую, когда переступаю свои границы и пытаюсь сделать так, чтобы всё шло по-моему». БКК, стр. 414
Дети в дисфункциональных семьях особенно уязвимы. Они лишены общения с людьми, которые способны устанавливать и поддерживать здоровые границы.
В ВДА наше представление о границах меняется по мере того, как мы делаем Шаги, выявляем и прорабатываем дефекты своего характера. Мы учимся распознавать, где нарушаются границы, в том числе и где мы сами их нарушаем. Мы обретаем свободу, когда устанавливаем свои границы. День за днём мы совершенствуемся в этом умении.
Программа ВДА также помогает нам распознавать манипуляции, которыми, как правило, занимаются люди, испытывающие проблемы с границами. Если мы сами склонны манипулировать, мы начинаем замечать, что попытки менять других людей в конечном счёте безрезультатны, они только осложняют взаимоотношения. По мере того, как мы становимся сильнее, понимание границ помогает увидеть происходящее в новой перспективе.
Чтобы оставаться сосредоточенными на главном, обратим внимание на Десятый Шаг: «Продолжали личную инвентаризацию, и когда оказывались неправы, немедленно признавали это». Благодаря ему мы можем регулярно проводить инвентаризацию своих мыслей и поступков. Это помогает нам держать свои импульсы под контролем и видеть, где пролегают границы в повседневной жизни.
Сегодня, когда я ясно осознаю себя и свои ценности, я буду более усердно работать над тем, чтобы установить свои личные границы и уважать границы других людей.
🍀
28 Августа
Границы
«Я лучше чувствую, когда переступаю свои границы и пытаюсь сделать так, чтобы всё шло по-моему». БКК, стр. 414
Дети в дисфункциональных семьях особенно уязвимы. Они лишены общения с людьми, которые способны устанавливать и поддерживать здоровые границы.
В ВДА наше представление о границах меняется по мере того, как мы делаем Шаги, выявляем и прорабатываем дефекты своего характера. Мы учимся распознавать, где нарушаются границы, в том числе и где мы сами их нарушаем. Мы обретаем свободу, когда устанавливаем свои границы. День за днём мы совершенствуемся в этом умении.
Программа ВДА также помогает нам распознавать манипуляции, которыми, как правило, занимаются люди, испытывающие проблемы с границами. Если мы сами склонны манипулировать, мы начинаем замечать, что попытки менять других людей в конечном счёте безрезультатны, они только осложняют взаимоотношения. По мере того, как мы становимся сильнее, понимание границ помогает увидеть происходящее в новой перспективе.
Чтобы оставаться сосредоточенными на главном, обратим внимание на Десятый Шаг: «Продолжали личную инвентаризацию, и когда оказывались неправы, немедленно признавали это». Благодаря ему мы можем регулярно проводить инвентаризацию своих мыслей и поступков. Это помогает нам держать свои импульсы под контролем и видеть, где пролегают границы в повседневной жизни.
Сегодня, когда я ясно осознаю себя и свои ценности, я буду более усердно работать над тем, чтобы установить свои личные границы и уважать границы других людей.
🍀
Сегодня, 28.08.26, ждём всех желающих на вечернее собрание группы, начало в 19:00.
Тема: Решение стать самому себе любящим родителем.
Спикер: Стас Х.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
Тема: Решение стать самому себе любящим родителем.
Спикер: Стас Х.
Адрес: м. Автозаводская, ул.Мастеркова, 4, пространство "Антресоль", 2 этаж, зал 7.
От метро пешком 2-3 минуты.
Как добраться https://vdamoscow.ru/gruppa-edinstvo/#i-4
Добро пожаловать, всем рады❤️
🌿 СЕМИНАР ПО 3-МУ ШАГУ ВДА
Группа ВДА «Единство» запускает семинар по прохождению 3-го шага — с письменными заданиями по Жёлтой тетради ВДА 🟡
Если вы завершили 2-й шаг и хотите продолжить работу офлайн, в живой группе, приглашаем на открытые встречи:
🗓 9 и 16 сентября
⏰ 17:30–19:00
📍 м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4
3–4 минуты пешком от метро.
Можно будет познакомиться с ведущими, узнать формат и правила участия и понять, подходит ли вам этот формат.
⚠️ 16 сентября — последняя открытая встреча. После этой даты присоединиться к семинару 3-го шага будет невозможно.
📩 Александра — @OratorQueen
📞 8-901-425-53-90
Приходите. Проходить шаги легче вместе — в кругу единомышленников. 💛
Группа ВДА «Единство» запускает семинар по прохождению 3-го шага — с письменными заданиями по Жёлтой тетради ВДА 🟡
Если вы завершили 2-й шаг и хотите продолжить работу офлайн, в живой группе, приглашаем на открытые встречи:
🗓 9 и 16 сентября
⏰ 17:30–19:00
📍 м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4
3–4 минуты пешком от метро.
Можно будет познакомиться с ведущими, узнать формат и правила участия и понять, подходит ли вам этот формат.
⚠️ 16 сентября — последняя открытая встреча. После этой даты присоединиться к семинару 3-го шага будет невозможно.
📩 Александра — @OratorQueen
📞 8-901-425-53-90
Приходите. Проходить шаги легче вместе — в кругу единомышленников. 💛
Audio
Запись спикерской на группе "Единство" от 28.08.2026.
Тема: "Решение стать самому себе любящим родителем".
Спикер: Стас Х.
Тема: "Решение стать самому себе любящим родителем".
Спикер: Стас Х.
Ежедневник ВДА
29 Августа
Терапевтические идеалы
«Существуют также способы описания терапевтических идеалов: отсутствие избыточного напряжения в теле и нейтральная реакция на символические ассоциации и мысленные образы травмы». БКК стр.622
Многие из нас думали, что выхода нет, что всё будет продолжаться снова и снова, как какая-то жуткая игра-пытка. Мы не ставили себе целей, поскольку считали, что не заслуживаем их. Приятно было помогать другим в достижении их целей, но сами мы на это не были способны. Нам не хотелось такой ответственности. Безопаснее было просто оставаться тише воды, не имея никаких мечтаний или потребностей.
В ВДA мы учимся тому, что жить, ощущая своё тело - это существенная часть выздоровления. Мы ищем способы снятия излишнего мышечного напряжения, возможно, пробуя массаж триггерных зон в сочетании с йогой. Мы обнаруживаем, что наши мышцы хранят много травм, которым нужно дать возможность рассосаться. Мы накапливаем опыт других людей, как работающих по программе, так и вне её, и учимся, читая необходимую литературу.
Мы прорабатывали Шаги, чтобы одни и те же вещи не срабатывали раз за разом в качестве раздражителей для нашего сознания. Теперь мы ищем такого же облегчения для наших тел.
Сегодня я буду замечать физическую напряженность и осознавать, где именно в моём теле находится её источник. Признание такой связи с перенесённой мной травмой - это начало пути к полному выздоровлению.
🍀
29 Августа
Терапевтические идеалы
«Существуют также способы описания терапевтических идеалов: отсутствие избыточного напряжения в теле и нейтральная реакция на символические ассоциации и мысленные образы травмы». БКК стр.622
Многие из нас думали, что выхода нет, что всё будет продолжаться снова и снова, как какая-то жуткая игра-пытка. Мы не ставили себе целей, поскольку считали, что не заслуживаем их. Приятно было помогать другим в достижении их целей, но сами мы на это не были способны. Нам не хотелось такой ответственности. Безопаснее было просто оставаться тише воды, не имея никаких мечтаний или потребностей.
В ВДA мы учимся тому, что жить, ощущая своё тело - это существенная часть выздоровления. Мы ищем способы снятия излишнего мышечного напряжения, возможно, пробуя массаж триггерных зон в сочетании с йогой. Мы обнаруживаем, что наши мышцы хранят много травм, которым нужно дать возможность рассосаться. Мы накапливаем опыт других людей, как работающих по программе, так и вне её, и учимся, читая необходимую литературу.
Мы прорабатывали Шаги, чтобы одни и те же вещи не срабатывали раз за разом в качестве раздражителей для нашего сознания. Теперь мы ищем такого же облегчения для наших тел.
Сегодня я буду замечать физическую напряженность и осознавать, где именно в моём теле находится её источник. Признание такой связи с перенесённой мной травмой - это начало пути к полному выздоровлению.
🍀
🌿 СЕМИНАР ПО 3-МУ ШАГУ ВДА
Группа ВДА «Единство» запускает семинар по прохождению 3-го шага — с письменными заданиями по Жёлтой тетради ВДА 🟡
Если вы завершили 2-й шаг и хотите продолжить работу офлайн, в живой группе, приглашаем на открытые встречи:
🗓 9 и 16 сентября
⏰ 17:30–19:00
📍 м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4
3–4 минуты пешком от метро.
Можно будет познакомиться с ведущими, узнать формат и правила участия и понять, подходит ли вам этот формат.
⚠️ 16 сентября — последняя открытая встреча. После этой даты присоединиться к семинару 3-го шага будет невозможно.
📩 Александра — @OratorQueen
📞 8-901-425-53-90
Приходите. Проходить шаги легче вместе — в кругу единомышленников. 💛
Группа ВДА «Единство» запускает семинар по прохождению 3-го шага — с письменными заданиями по Жёлтой тетради ВДА 🟡
Если вы завершили 2-й шаг и хотите продолжить работу офлайн, в живой группе, приглашаем на открытые встречи:
🗓 9 и 16 сентября
⏰ 17:30–19:00
📍 м. Автозаводская, ул. Мастеркова, 4
3–4 минуты пешком от метро.
Можно будет познакомиться с ведущими, узнать формат и правила участия и понять, подходит ли вам этот формат.
⚠️ 16 сентября — последняя открытая встреча. После этой даты присоединиться к семинару 3-го шага будет невозможно.
📩 Александра — @OratorQueen
📞 8-901-425-53-90
Приходите. Проходить шаги легче вместе — в кругу единомышленников. 💛