I’m RUNnin’ it — бег, питание, жизнь без хаоса.

3,5 года назад: 96 кг, алкоголь и сигареты каждый день. Сейчас: марафон 2:48, полумарафон 1:18, 120-130 км в неделю и путь к МС до 2028.
Здесь честный дневник тренировок, питания и восстановления, разбор 🏁