Я не психолог .
Я просто человек, который уже год учится жить с высокой тревогой помощью КПТ

Здесь я делюсь своим опытом: что помогает, что нет, как переживать откаты и замечать победы
Если вы тоже ищете опору в тревожные моменты, на по пути ❤️