Я бегун-любитель 60+. Делюсь личным опытом как встать с дивана и пробежать свой первый марафон. Мои проекты: "Энциклопедия бегуна-любителя" https://t.me/Entsiklopediya_beguna, здесь много полезного!
Для личных сообщений: @marafonez1961