🏖Покраснения и ожоги: избегаем неприятных последствий после загара — важные рекомендации

Наслаждайтесь солнцем безопасно! Выбирайте оптимальное время (до 12:00 и после 16:00), избегайте пика активности (12:00-15:00).

🏖 Защищайтесь!
Используйте солнцезащитный крем SPF 30+ и обновляйте каждые 2 часа, особенно после купания. Не забывайте про губы и уши.

🏖️ Загорайте постепенно!
Начинайте с коротких сеансов, постепенно увеличивая время. Избегайте ожогов, особенно на непривычной коже.

🏖 Увлажняйте!
После загара наносите увлажняющий крем или лосьон. Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Так вы получите красивый загар без покраснений и ожогов! 😎

@good_healthy1