Здоровая шея,спина и колени для людей с сидячей работой

Здесь делюсь лайфхаками про тренировки, питание, профилактику травм и хронических болей двигательного аппарата

@dcvinn тренер - реабилитолог, который помогает в решении проблем со здоровьем