СОВЕТЫ ПО САМОРАЗВИТИЮ, КОТОРЫЕ БУДУТ ТЕБЕ ПОЛЕЗНЫ
🌼Прощай обиды, не трать время на них, а также на злость и зависть. Потрать это время (такой драгоценный ресурс!) на себя и свою жизнь.
🌼Не бойся пробовать. Не бойся изучать новое. Не бойся развиваться и открывать в себе новые умения и качества. Пусть даже не все будут тебя поддерживать на этом пути к самосовершенствованию.
🌼Смотри в глаза своим страхам. Подумай, что или кто стоит за ними. Какие еще ощущения возникают, когда ты испытываешь страх? Возможно, когда ты проанализируешь ситуацию, ты поймешь, как с ней бороться.
🌼Читай книги, слушай подкасты, смотри обучающие видео. Никогда не останавливайся на достигнутом – предела нет.
🌼Учись понимать мир и людей, их поведение и поступки. Это поможет тебе по жизни.
🌼Мысли позитивно в любых ситуациях: умение находить всем плюсы поможет тебе по жизни. Этот навык не даст упасть духом, и даже в сложных ситуациях ты будешь верить, что все наладится.
@psychologiteam
🌼Прощай обиды, не трать время на них, а также на злость и зависть. Потрать это время (такой драгоценный ресурс!) на себя и свою жизнь.
🌼Не бойся пробовать. Не бойся изучать новое. Не бойся развиваться и открывать в себе новые умения и качества. Пусть даже не все будут тебя поддерживать на этом пути к самосовершенствованию.
🌼Смотри в глаза своим страхам. Подумай, что или кто стоит за ними. Какие еще ощущения возникают, когда ты испытываешь страх? Возможно, когда ты проанализируешь ситуацию, ты поймешь, как с ней бороться.
🌼Читай книги, слушай подкасты, смотри обучающие видео. Никогда не останавливайся на достигнутом – предела нет.
🌼Учись понимать мир и людей, их поведение и поступки. Это поможет тебе по жизни.
🌼Мысли позитивно в любых ситуациях: умение находить всем плюсы поможет тебе по жизни. Этот навык не даст упасть духом, и даже в сложных ситуациях ты будешь верить, что все наладится.
@psychologiteam
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Аффирмация дня
🤸🏼Физические упражнения помогают мне сохранить молодость и здоровье. Мои мускулы любят двигаться. Я живой человек.
@psychologiteam
🤸🏼Физические упражнения помогают мне сохранить молодость и здоровье. Мои мускулы любят двигаться. Я живой человек.
@psychologiteam
Доброе утро)
Если хотите душевного покоя, бросьте искать недостатки в других. Научитесь принимать каждого, как «своего». Никто вам не чужой, весь мир – ваш.
@psychologiteam
Если хотите душевного покоя, бросьте искать недостатки в других. Научитесь принимать каждого, как «своего». Никто вам не чужой, весь мир – ваш.
@psychologiteam
📚 СОБИРАЕМ ДОМАШНЮЮ БИБЛИОТЕКУ
◽️ Российская классика:
1. "Война и мир"- Л.Н. Толстой
2 "Обыкновенная история"- И.А. Гончаров
3. "Отцы и дети"- И. С. Тургенев
4. "Цветы запоздалые"- А.П. Чехов
5. " Накануне"- И.С. Тургенев
◽️ Советская классика
1. "Мастер и Маргарита"- М.А. Булгаков
2. "Собачье сердце"- М.А. Булгаков
3. "Человек-амфибия"- А.Р. Беляев
4. "Четвертая высота"- Е.И. Ильина
◽️ Зарубежная классика
1. "Приключения Оливера Твиста"- Ч. Диккенс
2. "Джейн Эйр"- Ш. Бронте
3. " Макбет"- У. Шекспир
4. " Гордость и предубеждение"- Д. Остин
◽️ Зарубежная современная литература
1. "451° по Фаренгейту"- Р. Брэдбери
2. "Книжный вор"- М. Зусак
3. "Мальчик в полосатой пижаме"- Д. Бойн
5. "И грянул гром"- Р. Брэдбери
@psychologiteam
◽️ Российская классика:
1. "Война и мир"- Л.Н. Толстой
2 "Обыкновенная история"- И.А. Гончаров
3. "Отцы и дети"- И. С. Тургенев
4. "Цветы запоздалые"- А.П. Чехов
5. " Накануне"- И.С. Тургенев
◽️ Советская классика
1. "Мастер и Маргарита"- М.А. Булгаков
2. "Собачье сердце"- М.А. Булгаков
3. "Человек-амфибия"- А.Р. Беляев
4. "Четвертая высота"- Е.И. Ильина
◽️ Зарубежная классика
1. "Приключения Оливера Твиста"- Ч. Диккенс
2. "Джейн Эйр"- Ш. Бронте
3. " Макбет"- У. Шекспир
4. " Гордость и предубеждение"- Д. Остин
◽️ Зарубежная современная литература
1. "451° по Фаренгейту"- Р. Брэдбери
2. "Книжный вор"- М. Зусак
3. "Мальчик в полосатой пижаме"- Д. Бойн
5. "И грянул гром"- Р. Брэдбери
@psychologiteam
Человек, следующий за толпой, обычно дальше толпы и не продвигается. А тот, кто прогуливается в одиночку, имеет гораздо больше шансов найти себя там, где еще не ступала нога обычного человека.
Алан Эшли-Питт
@psychologiteam
Алан Эшли-Питт
@psychologiteam
🌿10 ценных советов, которые помогут тебе в твоей жизни🌿
💡Не бойся постоять за себя.
💡Не стесняйся просить помощи.
💡Научись откладывать деньги.
💡Не общайся с теми, кто портит тебе настроение.
💡Ты ошибаешься, считая себя центром вселенной.
💡Если парень тебя использует и не уважает, не трать на него свое время.
💡Любые отношения - это опыт, не расстраивайся.
💡Будь открыта переменам.
💡Думай о своих чувствах, не о его.
💡Носи комфортную одежду и обувь.
@psychologiteam
💡Не бойся постоять за себя.
💡Не стесняйся просить помощи.
💡Научись откладывать деньги.
💡Не общайся с теми, кто портит тебе настроение.
💡Ты ошибаешься, считая себя центром вселенной.
💡Если парень тебя использует и не уважает, не трать на него свое время.
💡Любые отношения - это опыт, не расстраивайся.
💡Будь открыта переменам.
💡Думай о своих чувствах, не о его.
💡Носи комфортную одежду и обувь.
@psychologiteam
Пожелай себе и близким людям доброго утро !
Делай это от всей души.
Тогда твоё утро действительно будет добрым ☕️
@psychologiteam
Делай это от всей души.
Тогда твоё утро действительно будет добрым ☕️
@psychologiteam
10 книг для развития творческого мышления.
1. Пол Арден — «Прыгай выше головы»
2. Яна Франк — «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»
3. Майкл Микалко — «Игры для разума. Тренинг креативного мышления»
4. Эдвард де Боно — «Шесть шляп мышления»
5. Остин Клеон — «Кради как художник»
6. Натали Ратковски — «Профессия — иллюстратор. Учимся мыслить творчески»
7. Марк Леви — «Гениальность на заказ»
8. Хью МакЛаод — «Игнорируй всех, или Как стать креативным»
9. Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли — «Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях»
10. Марина Москвина — «Учись видеть»
@psychologiteam
1. Пол Арден — «Прыгай выше головы»
2. Яна Франк — «Муза и чудовище. Как организовать творческий труд»
3. Майкл Микалко — «Игры для разума. Тренинг креативного мышления»
4. Эдвард де Боно — «Шесть шляп мышления»
5. Остин Клеон — «Кради как художник»
6. Натали Ратковски — «Профессия — иллюстратор. Учимся мыслить творчески»
7. Марк Леви — «Гениальность на заказ»
8. Хью МакЛаод — «Игнорируй всех, или Как стать креативным»
9. Джулия Кэмерон, Эмма Лайвли — «Художник есть в каждом. Как воспитать творчество в детях»
10. Марина Москвина — «Учись видеть»
@psychologiteam
Если ничего не делается сейчас – то скорее всего не будет делаться и потом. Если вы будете постоянно переносить действия в будущее время, то у вас никогда не изменится ситуация в настоящем. Единственный выход из этого замкнутого круга – делать сейчас, каждый раз сейчас.
@psychologiteam
@psychologiteam
ЕЖЕДНЕВНАЯ РУТИНА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ТВОЮ ЖИЗНЬ ЛУЧШЕ
☕️ 8-часовой сон
☕️ 15 минут тишины по утрам
☕️ Планирование
☕️ Составление списков
☕️ Тренировка/Растяжка/Йога
☕️ 1,5 литра воды
☕️ Аффирмации
☕️ Контрастный душ
☕️ Прослушивание аудиокниг во время прогулок
☕️ Выполнение всех дел за час до сна
☕️ Чтение
☕️ Повторение конспектов
☕️ Сбор вещей с вечера
☕️ Уборка в комнате
☕️ Благодарность
☕️ Медитации
@psychologiteam
☕️ 8-часовой сон
☕️ 15 минут тишины по утрам
☕️ Планирование
☕️ Составление списков
☕️ Тренировка/Растяжка/Йога
☕️ 1,5 литра воды
☕️ Аффирмации
☕️ Контрастный душ
☕️ Прослушивание аудиокниг во время прогулок
☕️ Выполнение всех дел за час до сна
☕️ Чтение
☕️ Повторение конспектов
☕️ Сбор вещей с вечера
☕️ Уборка в комнате
☕️ Благодарность
☕️ Медитации
@psychologiteam
📙 ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО ИЗУЧЕНИЮ ЛИТЕРАТУРЫ
📎 1. Читайте не только художественную литературу, но и критические и аналитические статьи и пособия.
📎 2. Не отказывайте себе в удовольствии перечитывать любимые тексты.
📎 3. Ходите на спектакли, смотрите качественные экранизации произведений.
📎 4. Тренируйтесь анализировать не только признанную классику, но и современные поэзию и прозу.
📎 5. Не стесняйтесь выбирать нестандартные ракурсы для взгляда на произведения школьной программы.
📎 6. Не злоупотребляйте «ночным чтением».
📎 7. Обсуждайте прочитанное с друзьями и сверстниками.
📎 8. Не капитулируйте перед понятиями и именами, которые кажутся вам незнакомыми.
@psychologiteam
📎 1. Читайте не только художественную литературу, но и критические и аналитические статьи и пособия.
📎 2. Не отказывайте себе в удовольствии перечитывать любимые тексты.
📎 3. Ходите на спектакли, смотрите качественные экранизации произведений.
📎 4. Тренируйтесь анализировать не только признанную классику, но и современные поэзию и прозу.
📎 5. Не стесняйтесь выбирать нестандартные ракурсы для взгляда на произведения школьной программы.
📎 6. Не злоупотребляйте «ночным чтением».
📎 7. Обсуждайте прочитанное с друзьями и сверстниками.
📎 8. Не капитулируйте перед понятиями и именами, которые кажутся вам незнакомыми.
@psychologiteam
КАК БЫТЬ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ?
Живи так, будто жизнь - это вечеринка. Каждый день - просто повод принарядиться
Всегда говори "спасибо" и "пожалуйста" с улыбкой. Не нужно портить настроение людям
Учись слушать с закрытым ртом
Сделай своей миссией, чтобы другие чувствовали себя легко с тобой
Найди свой личный особый почерк и используй его
Откажись от своего желания поделиться свеженькими сплетнями
Ох, и сиди ровно
@psychologiteam
Живи так, будто жизнь - это вечеринка. Каждый день - просто повод принарядиться
Всегда говори "спасибо" и "пожалуйста" с улыбкой. Не нужно портить настроение людям
Учись слушать с закрытым ртом
Сделай своей миссией, чтобы другие чувствовали себя легко с тобой
Найди свой личный особый почерк и используй его
Откажись от своего желания поделиться свеженькими сплетнями
Ох, и сиди ровно
@psychologiteam
Мечтайте! И никогда не думайте, что мечты не сбываются. Они становятся вашим желанием, целью, стремлением. В итоге - мечты всегда сбываются.
@psychologiteam
@psychologiteam
Хорошие мои , ночь - свободное время суток для сна!
Ввиду недостаточной информации многие из нас не осознают, каким в действительности замечательным лекарством является сон.
Самое положительное воздействие сон оказывает на мозг, а особенно на память.
Одна из самых замечательных выгод, которую, дарит сон памяти - творчество.
Приятных снов ! 🌠
@psychologiteam
Ввиду недостаточной информации многие из нас не осознают, каким в действительности замечательным лекарством является сон.
Самое положительное воздействие сон оказывает на мозг, а особенно на память.
Одна из самых замечательных выгод, которую, дарит сон памяти - творчество.
Приятных снов ! 🌠
@psychologiteam
12 шагов по уходу за собой:
1. Если что-то кажется неправильным, не делай этого
2. Выражайся конкретнее: говори, что ты имеешь в виду и чего хочешь
3. Не старайся угодить людям
4. Доверяй своим инстинктам
5. Никогда не говори о себе плохо
6. Никогда не отказывайся от своих мечт
7. Не бойся говорить “нет”
8. Не бойся говорить “да”
9. Будь добр к себе
10. Отпусти то, что не можешь контролировать
11. Держись подальше от драм и негатива
12. Люби
@psychologiteam
1. Если что-то кажется неправильным, не делай этого
2. Выражайся конкретнее: говори, что ты имеешь в виду и чего хочешь
3. Не старайся угодить людям
4. Доверяй своим инстинктам
5. Никогда не говори о себе плохо
6. Никогда не отказывайся от своих мечт
7. Не бойся говорить “нет”
8. Не бойся говорить “да”
9. Будь добр к себе
10. Отпусти то, что не можешь контролировать
11. Держись подальше от драм и негатива
12. Люби
@psychologiteam