Внушение чувства вины
Вина — отличный рычаг, с помощью которого человеком очень просто манипулировать. И абьюзерам прекрасно это известно.
5. «Я же вижу, ты флиртуешь!»
Жертва абьюзера в любой момент может оказаться неверной, даже если сама об этом не догадывается. Улыбнулся официантке? Наверняка пытался заигрывать. Сходила на корпоратив в красивом платье? Ну всё ясно, это только для того, чтобы пялились мужчины из офиса.
6.«Как тебе не стыдно?!»
Если поведение жертвы не соответствует ожиданиям её партнёра, ей обязательно расскажут, какая она негодная и как разочаровала такого хорошего человека. Делать это будут, например, с помощью длительных нотаций и отповедей.
Вина — отличный рычаг, с помощью которого человеком очень просто манипулировать. И абьюзерам прекрасно это известно.
5. «Я же вижу, ты флиртуешь!»
Жертва абьюзера в любой момент может оказаться неверной, даже если сама об этом не догадывается. Улыбнулся официантке? Наверняка пытался заигрывать. Сходила на корпоратив в красивом платье? Ну всё ясно, это только для того, чтобы пялились мужчины из офиса.
6.«Как тебе не стыдно?!»
Если поведение жертвы не соответствует ожиданиям её партнёра, ей обязательно расскажут, какая она негодная и как разочаровала такого хорошего человека. Делать это будут, например, с помощью длительных нотаций и отповедей.
Обесценивание
Абьюзер всеми силами пытается заставить жертву ощущать себя незначительной и никчёмной.
7. «Подумаешь! Это разве проблемы?»
Жертва рассказывает своему партнёру о чём‑то важном для неё, делится переживаниями, а он всем своим видом демонстрирует, что это глупости. Такое поведение называется обесцениванием. Оно может очень сильно ранить и подорвать ощущение собственной значимости.
«Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу»
Такие фразы могут быть признаком газлайтинга — манипуляции, с помощью которой жертву пытаются убедить в её неадекватности. Заставить поверить, что она слишком ранимая и впечатлительная или вообще придумывает то, чего нет. Типичные фразы газлайтера: «Ты преувеличиваешь», «Тебе просто показалось!», «Не надо так нервничать!», «Зачем ты выдумываешь?».
Абьюзер всеми силами пытается заставить жертву ощущать себя незначительной и никчёмной.
7. «Подумаешь! Это разве проблемы?»
Жертва рассказывает своему партнёру о чём‑то важном для неё, делится переживаниями, а он всем своим видом демонстрирует, что это глупости. Такое поведение называется обесцениванием. Оно может очень сильно ранить и подорвать ощущение собственной значимости.
«Ты принимаешь всё слишком близко к сердцу»
Такие фразы могут быть признаком газлайтинга — манипуляции, с помощью которой жертву пытаются убедить в её неадекватности. Заставить поверить, что она слишком ранимая и впечатлительная или вообще придумывает то, чего нет. Типичные фразы газлайтера: «Ты преувеличиваешь», «Тебе просто показалось!», «Не надо так нервничать!», «Зачем ты выдумываешь?».
Почему мы ревнуем?
Вы не уверены в себе
Люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.
Вам нужно всё контролировать
Один партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого.
Вы слишком сильно привязаны к партнёру
Постоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.
Вы не уверены в себе
Люди с низкой самооценкой могут чувствовать себя неуверенно и в отношениях. Они считают, что недостаточно хороши, чтобы привлечь партнёра и сохранять его интерес на протяжении времени.
Вам нужно всё контролировать
Один партнёр переживает за своё место в мире второго. Возможно, ещё в детстве человек испытал тревожный опыт и теперь думает, что доверять нельзя, потому что в любой момент ему могут предпочесть другого.
Вы слишком сильно привязаны к партнёру
Постоянная беспочвенная ревность может появиться из-за чрезмерной привязанности, когда один не может отделиться от другого и живёт его жизнью.
Вы проецируете собственные подавленные желания на партнёра
Семейный психотерапевт Анастасия Попова отмечает, что ревность может возникнуть из-за проекции собственного состояния и подавленных сексуальных желаний на другого человека. Сами себе не признаваясь, мы хотим сходить налево, только вот приписываем это спутнику.
У вас обсессивное мышление
Ревность может быть следствием обсессивного (навязчивого) мышления.
Случай с пациенткой, которая ревновала партнёров во всех своих отношениях. У неё также были некоторые признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда муж приходил домой поздно, задерживался, она не могла смириться с незнанием того, что и где он делал. Поэтому заполняла пробелы и додумывала сама. Брала факты из головы, а потом ревновала и переживала. Она сама создавала тревожные мысли и поводы для волнения, когда сталкивалась с самым страшным для такого типа людей обстоятельством: неизвестностью.
Семейный психотерапевт Анастасия Попова отмечает, что ревность может возникнуть из-за проекции собственного состояния и подавленных сексуальных желаний на другого человека. Сами себе не признаваясь, мы хотим сходить налево, только вот приписываем это спутнику.
У вас обсессивное мышление
Ревность может быть следствием обсессивного (навязчивого) мышления.
Случай с пациенткой, которая ревновала партнёров во всех своих отношениях. У неё также были некоторые признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Когда муж приходил домой поздно, задерживался, она не могла смириться с незнанием того, что и где он делал. Поэтому заполняла пробелы и додумывала сама. Брала факты из головы, а потом ревновала и переживала. Она сама создавала тревожные мысли и поводы для волнения, когда сталкивалась с самым страшным для такого типа людей обстоятельством: неизвестностью.
7 финансовых ошибок, которые мы совершаем из-за любви
1. Вы всегда платите за любимого человека
Вам ничего не жалко, вы хотите показать щедрость и заботиться о любимом. Романтичные стремления, но даже из-за них не берите возлюбленного на обеспечение. Это опасно.
2. Вы подстраиваетесь под привычки партнёра
Разница в доходах и в отношении к деньгам влияет и на привычки. Кто-то предпочитает копить и экономит каждую копейку, кто-то любит жить на широкую ногу. Когда один партнёр тянется за привычками другого, получается так себе.
3. Вы не учитываете финансовые возможности партнёра
Если считать, что деньги не играют роли в отношениях, появляется соблазн вообще не рассматривать финансовый вопрос. Иногда это приводит к парадоксальным ситуациям, когда в отпуск пара летит разными самолётами и живёт в разных отелях, потому что для одного из них это дорого.
1. Вы всегда платите за любимого человека
Вам ничего не жалко, вы хотите показать щедрость и заботиться о любимом. Романтичные стремления, но даже из-за них не берите возлюбленного на обеспечение. Это опасно.
2. Вы подстраиваетесь под привычки партнёра
Разница в доходах и в отношении к деньгам влияет и на привычки. Кто-то предпочитает копить и экономит каждую копейку, кто-то любит жить на широкую ногу. Когда один партнёр тянется за привычками другого, получается так себе.
3. Вы не учитываете финансовые возможности партнёра
Если считать, что деньги не играют роли в отношениях, появляется соблазн вообще не рассматривать финансовый вопрос. Иногда это приводит к парадоксальным ситуациям, когда в отпуск пара летит разными самолётами и живёт в разных отелях, потому что для одного из них это дорого.
4. Вы стали поручителем
Доверять любимому человеку надо, но глупо выступать поручителем, когда отношения ещё на стадии бурной влюблённости. Деньги могут испортить всё.
5. Вы не обсуждаете общий бюджет
Вы решили, что не выдержите друг без друга, и теперь живёте вместе. Отправляете деньги в одну кассу, как правильная семья. Как при коммунизме: с каждого по способностям, каждому по потребностям. Звучит замечательно, но есть одно но.Общий бюджет — проверка на здравомыслие и доверие. Уверены, что готовы к этому?
6. Вы скрываете долги от второй половины
Отвратительная идея, даже если вы действуете из благих побуждений (не хотите волновать партнёра). Вместе с долгами придётся скрывать и доходы, а ложь никогда не была фундаментом для прочных отношений.
7. Вы берёте кредит на свадьбу.
Доверять любимому человеку надо, но глупо выступать поручителем, когда отношения ещё на стадии бурной влюблённости. Деньги могут испортить всё.
5. Вы не обсуждаете общий бюджет
Вы решили, что не выдержите друг без друга, и теперь живёте вместе. Отправляете деньги в одну кассу, как правильная семья. Как при коммунизме: с каждого по способностям, каждому по потребностям. Звучит замечательно, но есть одно но.Общий бюджет — проверка на здравомыслие и доверие. Уверены, что готовы к этому?
6. Вы скрываете долги от второй половины
Отвратительная идея, даже если вы действуете из благих побуждений (не хотите волновать партнёра). Вместе с долгами придётся скрывать и доходы, а ложь никогда не была фундаментом для прочных отношений.
7. Вы берёте кредит на свадьбу.
3 признака эмоционального насильника
Проверьте, нет ли в вашем окружении эмоциональных насильников, или абьюзеров, ведь спасение от них одно: бежать куда глаза глядят.
• Абьюзер контролирует и допрашивает
Такой человек стремится решать все главные вопросы и быть в курсе, что, где, когда и с кем вы делали, держит в своих руках бюджет и заставляет вас спрашивать разрешения по каждому поводу.
• Абьюзер всё время критикует
От такого человека вы будете регулярно слышать, что фигура у вас ужасная, одеты вечно не так, детей воспитываете неправильно, ведёте себя не так, как надо. Вам не нравится, как новый знакомый говорит о других? Насторожитесь: может пройти совсем немного времени, прежде чем он начнёт так же обращаться и с вами.
• Абьюзер груб по отношению к животным и детям
Признак, который не требует особых комментариев, ведь грубое отношение и жёсткие замечания демонстрируют внутреннюю тягу человека к насилию.
Проверьте, нет ли в вашем окружении эмоциональных насильников, или абьюзеров, ведь спасение от них одно: бежать куда глаза глядят.
• Абьюзер контролирует и допрашивает
Такой человек стремится решать все главные вопросы и быть в курсе, что, где, когда и с кем вы делали, держит в своих руках бюджет и заставляет вас спрашивать разрешения по каждому поводу.
• Абьюзер всё время критикует
От такого человека вы будете регулярно слышать, что фигура у вас ужасная, одеты вечно не так, детей воспитываете неправильно, ведёте себя не так, как надо. Вам не нравится, как новый знакомый говорит о других? Насторожитесь: может пройти совсем немного времени, прежде чем он начнёт так же обращаться и с вами.
• Абьюзер груб по отношению к животным и детям
Признак, который не требует особых комментариев, ведь грубое отношение и жёсткие замечания демонстрируют внутреннюю тягу человека к насилию.
10 признаков того, что пора укрепить личные границы
1. Вы испытываете досаду
В данном случае досада — это сигнал, который сообщает: вам кажется, что вас обидели или с вами обошлись несправедливо. Например, уговорили взять на себя больше обязанностей, чем вы хотели. Согласившись, вы переступили свои границы. После этого вы будете досадовать, что вас вообще попросили и что теперь придётся потратить много времени и сил.
2. Вы со страхом думаете о том, на что согласились
Страх может подсказывать, что вы взялись за что‑то неприятное для вас, тем самым нарушив свои границы. Встреча с родственниками, с которыми вы не ладите, необходимость идти на вечеринку, когда вы устали, — любое событие в календаре или пункт в списке дел, которые заставляют трепетать от ужаса, стоит оценить с точки зрения соблюдения личных границ.
3. Вы истощены
Самое очевидное — вы слишком много работаете и не даёте себе отдыхать. Но истощение также может быть вызвано отношениями с окружающими. Если после общения с каким‑то человеком, вы чувствуете себя как выжатый лимон, сомневаетесь в себе или критикуете себя, скорее всего, он нарушил ваши границы. Подумайте, как именно это произошло и как защитить себя в будущем.
1. Вы испытываете досаду
В данном случае досада — это сигнал, который сообщает: вам кажется, что вас обидели или с вами обошлись несправедливо. Например, уговорили взять на себя больше обязанностей, чем вы хотели. Согласившись, вы переступили свои границы. После этого вы будете досадовать, что вас вообще попросили и что теперь придётся потратить много времени и сил.
2. Вы со страхом думаете о том, на что согласились
Страх может подсказывать, что вы взялись за что‑то неприятное для вас, тем самым нарушив свои границы. Встреча с родственниками, с которыми вы не ладите, необходимость идти на вечеринку, когда вы устали, — любое событие в календаре или пункт в списке дел, которые заставляют трепетать от ужаса, стоит оценить с точки зрения соблюдения личных границ.
3. Вы истощены
Самое очевидное — вы слишком много работаете и не даёте себе отдыхать. Но истощение также может быть вызвано отношениями с окружающими. Если после общения с каким‑то человеком, вы чувствуете себя как выжатый лимон, сомневаетесь в себе или критикуете себя, скорее всего, он нарушил ваши границы. Подумайте, как именно это произошло и как защитить себя в будущем.
Зачем женщины рожают вторых, третьих детей когда и в воспитании первых не участвовали.
Среди моих знакомых все 30+ начался беби бум. У всех есть дети , все разведены. Как только повстречался мужчина в течении 2-3 месяцев залет, загс! Нафига? Первых детей воспитывают их мамы. Понятия , что такое дети, и сколько туда надо вложений: материальных, моральных, физических нет ни малейшего. Это у меня круг общения такой или вполне распространённая практика? После 30 новый переходный возраст?
Среди моих знакомых все 30+ начался беби бум. У всех есть дети , все разведены. Как только повстречался мужчина в течении 2-3 месяцев залет, загс! Нафига? Первых детей воспитывают их мамы. Понятия , что такое дети, и сколько туда надо вложений: материальных, моральных, физических нет ни малейшего. Это у меня круг общения такой или вполне распространённая практика? После 30 новый переходный возраст?
4. Вы не можете отказывать
Это точно говорит о том, что пора укреплять личные границы. Подумайте, почему вам так трудно говорить нет, почему вы боитесь кого‑то подвести. И напоминайте себе, что собственное душевное равновесие важнее, чем попытки угодить другим.
5. Вы замечаете у себя вспышки раздражения и гнева
Они сигнализируют о том, что какая‑то ваша потребность не удовлетворяется или где‑то были нарушены ваши границы. Не игнорируйте эти чувства и не ругайте себя за то, что их испытываете. Воспринимайте их как подсказки и старайтесь понять, чем именно они вызваны.
6. Вы чувствуете себя жертвой
Это может проявляться в том, что вы отказываетесь от помощи или не просите о ней, когда вам очень хотелось бы её получить. Или вам постоянно кажется, что вы делаете всё, пока другие только отдыхают. Мысли о себе как о жертве — явный признак проблем с личными границами.
Это точно говорит о том, что пора укреплять личные границы. Подумайте, почему вам так трудно говорить нет, почему вы боитесь кого‑то подвести. И напоминайте себе, что собственное душевное равновесие важнее, чем попытки угодить другим.
5. Вы замечаете у себя вспышки раздражения и гнева
Они сигнализируют о том, что какая‑то ваша потребность не удовлетворяется или где‑то были нарушены ваши границы. Не игнорируйте эти чувства и не ругайте себя за то, что их испытываете. Воспринимайте их как подсказки и старайтесь понять, чем именно они вызваны.
6. Вы чувствуете себя жертвой
Это может проявляться в том, что вы отказываетесь от помощи или не просите о ней, когда вам очень хотелось бы её получить. Или вам постоянно кажется, что вы делаете всё, пока другие только отдыхают. Мысли о себе как о жертве — явный признак проблем с личными границами.