​​ПРОСТИТЬ ИЛИ ПРОСТИТЬСЯ?
⠀
Очень много получаю писем и комментариев: "Зачем прощать", "Изменил раз, изменит и еще" и т.д.
⠀
Безусловно, решать только вам. Я не настаиваю и не пытаюсь изменить ваше мнение, главное знайте, быть рядом с любимым мужчиной, намного лучше, чем быть одной.
⠀
От себя хочу вас поддержать и буду рада помочь в любой ситуации.
⠀
C любовью, Анна Голубева❤️
⠀
#проститьмужа #обида #депрессия #аннаголубева #блог #вернутьлюбимого #спастисемью

​​- Почему он изменяет мне, но не уходит?

- Зачем он заставляет меня страдать, не уйти из семьи и не освободит меня от этой лжи?

Мужчина ведет себя так, потому что...

1.Мужчина не меняет, то что и так работает. Он изменил жене втайне и об этом никто не узнал, то и дальше будут возникать порочные связи на стороне. У мужа и жена и любовница,- так зачем упускать журавля и синицу.

2.Супруг привязан к детям и не хочет подсознательно разрушать семью, так как считает что лучше худой мир и согласие в союзе, чем война и редкие встречи с детьми.

3.Девушки для легких отношений нуждаются во внимании, подарках и финансовом содержании. И примеряя любовницу в качестве будущей жены мужчина часто чувствует, что не «потянет» её в финансовом плане.

Поэтому, вам решать просщать ли не прощать мужа. Для этого нужно выговорится психологу или доверенному человеку либо изложить переживания и боль на бумаге в письмо мужу которое не стоит отправлять. Главное выпустить гнев и боль и решить для себя готова ли жена дарить мужу любовь или нет.

Мужчине тоже стоит принять окончательное решение и изменить модель отношения к жене при которой всё и так работает, попросив прощения у супруги. Если муж вовремя не делает этого тогда разрыв и разлад в отношениях неизбежен.

#аннаголубева #вернутьмужа #разводсмужем

​​Стоит ли сохранять семью ради детей?

Мне часто задают этот вопрос - отвечу и здесь. А вы пока поставьте лайк❤, мне будет приятно.

Однозначного ответа нет, обстоятельства складываются по-разному.

Не торопитесь разрушать семью:

✅Если речь о том, чтобы все бросить и кинуться в объятия любовника. Сколько разбитых судеб у меня в личке из-за такого решения!

✅Если в браке скучно и все плесенью поросло, любовь прошла. Лучше пройдите интенсив про любовь и воскресите чувства.

Ни в коем случае не цепляться за брак из-за детей:
✖Если в семье присутствует насилие, оскорбления и унижения хоть в адрес мамы, хоть в адрес детей.
✖Если имеется зависимость: алкоголь, наркотики, ставки на что угодно.
✖Если кроме крика вы никак иначе не общаетесь.

В этом случае ребенок получает систематический вред и без любого отца будет лучше, чем с тем, который его калечит. Матери тоже считаются, но от них обычно ребенку деться некуда.

Удивляюсь, что об этом приходится говорить, но ребенку где угодно лучше, чем там, где его бьют, унижают и растят из него травматика.

А вы бы хотели, чтобы ваши родители сохранили семью ради вас? Или наоборот? В каких ещё случаях бросать/сохранять?

#семьярадитедей #аннаголубева #вернутьмужа #спастибрак #любовник

​​Если бы я знала, как по-настоящему #заботиться о себе, то...
⠀
Что бы ты сделала?
⠀
- Перестала себя критиковать по поводу и без?
⠀
- Стала бы ложиться пораньше, чтобы сил было больше?
⠀
- Кушала бы тогда, когда нужно и хочется, а не чтобы заесть стресс?
⠀
- Разорвала бы связь с подругой, которая высасывает всю энергию?
⠀
- Избавилась бы от ненужных вещей в шкафу?
⠀
- Сделала бы себе подарок и пошла на массаж, чтобы расслабиться?
⠀
- Записалась бы к психологу, чтобы наконец-то высказаться?
⠀
- Отправилась бы на прогулку, вместо того, чтобы читать, когда уже не читается?
⠀
Что бы сделала ты⁉️
⠀
🔮Представь, что в твоих руках волшебная палочка, по взмаху которой ты знаешь, что такое истинная забота о себе.
⠀
Что ты сделаешь?

#заботаосебе #аннаголубева #самооценка #помощьпсихолога

​​МОЙ МУЖ — ТИРАН. ЧТО ДЕЛАТЬ?
⠀
Часто можно встретить семьи, в которых супруга терпит своего мужа-тирана. В нашем обществе устоялось мнение, что тиран – это человек, который избивает свою вторую половинку, детей, родственников. Однако, это не совсем так. Бесконечные упреки, скандалы, словесные оскорбления по поводу и без не меньшая тирания.
⠀
Порой со стороны кажется – повезло женщине. Рядом настоящий мужчина: неплохо зарабатывает, обеспечивает семью, решает любые вопросы, не взваливая на хрупкие женские плечи. Как говорится «за ним, как за каменной стеной.»
⠀
Но это лишь на людях. А на самом деле, рядом волк в овечьей шкуре, который держит женщину в состоянии вечного нервного напряжения. Изводит ее мелочными придирками и упреками. Ему не знакомо великодушие и право на ошибку.
⠀
Муж тиран – есть такой диагноз!
И если это именно ваш случай, пора принимать меры незамедлительно. Как понять, что в вашей семье отношения переходят разумную грань? Давайте разбираться вместе, но для начала прочтите историю одной из моих читательниц. Это сообщение я получила чуть больше года назад. И только сейчас, после решения проблемы я попросила разрешения опубликовать эту историю.
⠀
Вот что было в письме Арины:
⠀
… Помогите, пожалуйста, разобраться. У меня больше нет сил терпеть унижения и оскорбления собственного мужа. Чувствую, что наши отношения на грани разрыва. Каждый день живу, как на пороховой бочке. Гадаю: в каком же настроение будет супруг, поругаемся или нет?
⠀
Муж оскорбляет и унижает, я устала…
Раньше не осознавала, что живу с тираном… Но в последнее время его отношение ко мне стало невыносимым и перешло все границы.
⠀
⭕ Где допустила ошибку?
⭕Что делать с такими отношениями?
⭕ Может развестись, но ведь детям нужен отец?!
⭕В очередной раз дать шанс супругу и попытаться изменить его отношение к себе?
⠀
Если ваша история похожа на историю Арины, вам надо решить в первую очередь для себя: хотите оставить все как есть или готовы менять ситуацию.
⠀
Посмотрите видео Данила Деличева на моем БЛОГЕ, где он поделится советами из своей практики психолога для того, чтобы разрешить вашу проблему.

#аннаголубева #мужтиран #курс

​​Как же часто мне пишут женщины примерно так : «Анна, у меня низкая самооценка, что мне делать?»🧐«Я не могу справиться с …», а далее формулируется вопрос «Как мне справиться с …?».
⠀
Итак! Открываем свои рабочие тетради, записываем тему урока: «Как поднять самооценку?»
⠀
1. Начните себя хвалить и любить

Оставляйте себе любовные записки дома, в офисе, в машине или в любом другом месте, в котором вы проводите много времени.
Например, «я красивая, уверенная в себе, успешная, достойная!». Вскоре эти утверждения не будут казаться вам чуждыми, вы начнете их чувствовать и верить! 

2. Найдите свой любимый способ расслабиться

Это прекрасный способ изменить самооценку, инвестировать в себя и уважать себя. Иногда стоит делать себе небольшие подарки или награждать себя за проделанную работу.

3. Начните медитировать

В настоящее время существует множество классов по медитации и приложений, которые помогут медитировать дома и стать уверенным в себе. Сделайте медитацию своей ежедневной рутиной, приговаривая себе под нос аффирмации, и это точно поможет вам лучше себя ощущать и поднять самооценку.

4. Делайте зарядку.

Какие есть упражнения для повышения самооценки? Даже небольшие физические нагрузки, такие как йога, на самом деле могут повысить уровень серотонина в мозгу и помочь вам почувствовать себя спокойнее, они способствуют тому, что вы будете принимать более правильные решения, при этом чувствуя себя сильнее и лучше. Это успех!

И помните!!! УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ открывает множество дверей в жизни. Ясно видеть свои преимущества и осознавать недостатки - залог успеха!!!

#аннаголубева #вернутьмужа #самооценка #какповыситьсамооценку

​​Годы холодной войны, периодически сопровождающейся домашними диверсиями, скандалы и торжественный раздел имущества. Разбираемся, как эту проблему решить. Раз и навсегда и жить в гармонии со свекровью и при этом сохранить свой брак.

- Ваша территория – ваши правила. Сразу же поставьте свекровь в известность относительно правил, принятых в вашем доме. Не позволяйте ей насаждать свои порядки и строго определите пределы допустимого вмешательства.

- Окружите мужа заботой и любовью. Это не значит, что нужно усиленно, практически с фанатичным блеском в глазах скакать вокруг супруга и угождать ему во всем. Ни в коем случае. Показывайте ему свою любовь и поддержку и предоставьте ему больше свободы выбора, нежели его мама.

- Никогда и ни при каких условиях не показывайте мужу свое недовольство его матерью и ни в коем случае не критикуйте ее. Лучше промолчите или переведите разговор на любую другую тему. Как бы он вас ни любил, но плохое отношение к маме терпеть он не будет.

- Следите за собой и своим внешним видом. Старайтесь всегда быть ухоженной, в хорошем настроении и уверенной в себе, покажите, что у вас все под строгим контролем, и вы не нуждаетесь в чужих советах и рекомендациях, вполне успешно справляясь своими силами.

- Не провоцируйте открытый конфликт со свекровью и ни в коем случае не вмешивайте в ваши «разборки» свою маму. В противном случае вы получите полномасштабную войну на отдельно взятой территории и, к сожалению, местом боевых действий будет ваш дом.

- Не забывайте о том, что мама мужа тоже имеет право на его время и внимание. Не препятствуйте их общению, пусть ваша свекровь видит, что вы не отбираете у нее ребенка.

- Если у вас есть сын, то не забывайте, что и вы однажды станете кому-то свекровью. Постарайтесь взглянуть на ситуацию глазами мамы мужа и, может быть, вы сможете найти прекрасный способ обрести в ней вторую маму.

ДЕВОЧКИ!!! Старайтесь приложить все усилия для достижения этой цели, дайте понять свекрови, что вы будете рады стать еще одним членом ее семьи. Но самое главное – любите ее сына и дарите ему ласку и домашний уют и тогда, в один прекрасный день, свекровь встретит вас не придирками, а улыбкой.

СОГЛАСНЫ?

​​Измена со стороны любимого - это ночной кошмар каждой женщины(

Обычно в командировке работают, это ведь рабочая поездка. Но порой всё же мужчины ищут приключений. И, кстати, если он постоянно ездит в одно и то же место по работе, то вероятность измены увеличивается. У него ведь там появляются знакомые и любимые места.

Но, порой командировка просто неизбежна. Бывает, что это и вовсе новая работа в другом городе. И супругов в таком случае и вовсе разделяют время и тысячи километров.

📌Девочки! Соглашаться ли на такое разделение?
Чревато ли оно изменой?
И что делать если нет другого выхода?

​​💬Интересный вопрос вчера мне задали в личку: "Кто чаще ревнует — женщины или мужчины?"
⠀
ОТВЕЧАЮ: Можно предположить, что мужчины чаще ревнуют, чем женщины, так как у них заложенный инстинкт размножения выражен ярче. Но и женщин, которые ревнуют, немало. Скорее, здесь вопрос в самооценке.
⠀
Чаще ревнуют люди с ⬇️заниженной самооценкой.

Они неуверенны в себе, в своих возможностях, боятся, что кто-то может оказаться лучше, чем они, боятся остаться ненужными, у этих людей выражен страх осуждения другими людьми, страх потери и чувство неполноценности.
⠀
Люди с ⬆️завышенной самооценкой не могут допустить, чтобы пострадала их репутация, поэтому они стараются все возможные ситуации в своей жизни взять под контроль.
⠀
✅Что вы думаете по этому поводу?

#аннаголубева #ревность #самооценка #вернутьмужа #счастливыйбрак #блог

​​Как жить после измены? Эту тему мы много раз разбирали. Многие женщины прощают измену и продолжать жить дальше и строить отношения. А некоторые не выносят даже одной мысли о том, что их муж был в постели с другой.

Но допустим вариант, что мужчина все-таки прощен, отношения берут новое начало, но вот, что БУДЕТ С ВАШИМ СЕКСОМ, сможете ли вы в постели выбросить терзающие вас мысли об измене?

Большинство женщин, ложась с ним в постель снова, чувствуют некую брезгливость, иногда с трудом терпят ласки мужа и прикосновения. Со временем такой секс может превратиться в обязанность. Если ваше тело сопротивляется мужу, значит, у вашей пары осталось много нерешенных вопросов.

Можете попробовать сыграть в сценарий, будто вы заново знакомитесь, и между вами еще не было близости. Постарайтесь думать следующим образом: вы уже победитель в этой ситуации, если муж не ушел к другой, а остался с вами.

Но знайте, что измены редко бывают случайными. Они являются доказательством того, что в ваших отношениях было что-то не так. Необходимо найти то, что не устраивало мужа в вас, исправить это и наслаждаться собой. Мужчины ценят тех женщин, которые умеют работать над собой и любить себя.

Или может все таки пустить все на самотёк? Терпеть и ждать, что секс будет, как в первый раз?

​​«Не знаю, как жить дальше, - рассказывает Людмила.- Жизнь кончена. Муж ушел из семьи, бросил меня с ребенком! А ведь как упрашивал, чтобы я второго родила. Говорил, что это наш брак спасет. И что в итоге?! 

Загулял так, что домой приходил только одежду новую переодеть, носки поменять и побриться, а я с ребёнком бьюсь... И вот теперь он окончательно перебрался к этой. Она моложе меня на десять лет, детей нет, квартира своя, никаких забот-хлопот. Что мне делать? 

Дорогие мои, новорождённый не удержит мужа. Он плачет, не спит ночами, просит еды, ночных укачиваний, капризничает из-за болей в животике… Список можно продолжать до бесконечности. Не каждый мужчина способен вынести подобное испытание.

Поэтому часто супруг начинает задерживаться на работе, выполнять какие-то дела в гараже.

И ВОТ ОН УШЁЛ...

Во-первых, проведите работу со своими эмоциями!

Во-вторых, когда слёзы закончатся и в голове прояснится (на это может уйти несколько дней), деликатно объясните ребёнку уход отца. Настраивать малыша против папы ни в коем случае нельзя. Потому что это нанесёт ребёнку сильную эмоциональную травму.

В-третьих, позаботьтесь о денежном вопросе − заручитесь поддержкой родственников или, при необходимости, устройтесь на работу

Как только вы обретете гармонию в душе и переключите внимание на себя – муж это почувствует на уровне энергии. Очень велика вероятность, что он захочет вернуться к вам преображённой –понимающей и самодостаточной. И когда это случится − простите ему его ошибку. И больше об его уходе никогда не вспоминайте.

Если муж бросил с ребёнком – это не конец. А начало важных переосмыслений, которые помогут вернуть мужа в семью и построить с ним новую – счастливую –жизнь.

Поэтому уже сейчас начните думать, что ситуация, в которую вы попали, не конец, а начало новой жизни! И вам нужно взять себя в руки. Хотя бы ради ребёнка.

#вернутьмужа #мужбросилребенка #любовницамужа

​​«Спорить гораздо легче, чем понимать.» ( Гюстав Флобер)
⠀
Ты в квартире одна. В ушах стоит грохот только что захлопнувшейся двери. Твой муж ушел из дома после ссоры. Уже не в первый раз. Пустота? Только вокруг. А внутри тебя все кипит. Комок обиды стиснул горло. В глазах застыли слезы. Сердце сжалось от непонимания. А в висках отстукивают шаги уходящего мужа.
⠀
Опять поссорились. Ты в порыве гнева зло назвала неудачником. Еще можно его остановить, можно все исправить, ты готова, но не знаешь как попросить у мужа прощения.Как вернуть мужа после ссоры Даже в таких сложных вопросах можно разобраться. ⠀
Просто нужно вспомнить, что мы все разные. Еще не время кусать локти и кричать: «Помогите вернуть мужа». Все можно исправить. Выход есть из любой ситуации.
⠀
Самостоятельно продумать пошаговый план как вернуть мужа после ссоры и затяжного конфликта — сложно. Особенно, если сам конфликт назревал годами, а после произошедшего вы охвачены негативными эмоциями. Примирение с супругом, который обижен за едкие, необоснованные слова в свой адрес, унижен и растоптан очень тонкое дело. Ну, а если вы наступили на больную мозоль, и ваш мужчина подсознательно чувствует что в чем то вы на самом деле правы, найти путь к примирению еще сложнее.
⠀
Сгоряча вы наломали дров и наговорили гадостей. Сейчас вы бы с радостью забрали все фразы обратно. Но, как говорится, слово не воробей. И, порою, только профессионал в состоянии подсказать, как попросить прощения у мужа, чтобы итог был успешным.
⠀
Данила Деличев — один из тех, кто знает точно, какие слова и поступки могут растопить лед в сердце вашего обиженного мужа. Ведь в его психологической практике были разные случаи, поэтому и опыт в десятки раз больше чем у рядовой семейной пары.
⠀
У вас есть шанс научиться жить в любви, доверии, признании, уважении, привить своей семье ценности. Просто сделайте первый, самый сложный шаг, с помощью опытного психолога, и ваша жизнь обязательно заиграет новыми яркими красками.

#вернутьмужа #аннаголубева #помощьпсихолога #данилделичев

​​Да, мои дорогие, сегодня хочу поговорить о любовнице. И ПОЧЕМУ ЛЮБОВНИЦА ТА ЖЕНЩИНА, КОТОРУЮ ОН ХОЧЕТ ВСЕГДА.😥😥😥
⠀
Он нашел любовницу, с которой просто круто
С женой зачастую муж не чувствует себя круто. С женой — это семья, это любовь, идиллия и дети.
⠀⠀
А есть еще другая девушка, с которой круто! ⠀
Раскроем подробнее вопрос о том, почему мужчины заводят любовниц и психологию их мышления, почему же они втайне проводят время с ними:
⠀⠀
✅Любовница помогает мужу мысленно уйти от семейных и бытовых проблем.
⠀
✅У него появляется любовница, с которой хочется близости и которая очень заводит.
⠀
✅ Он заводит себе девушку, которая приводит его в восхищение.
⠀
✅Любовница дает те новые эмоции и ощущения, которые не дает жена.
⠀
✅С этой новой женщиной он может говорить о тех вещах, с которой никогда не поговорит с женой.
⠀
✅Рутина, привыкание и однообразие в семье.
⠀
Мужья изменяют женам по причине того, что они хотят разнообразие. Они хотят приключений, чего-то нового.
⠀
В семье не должно быть рутинной жизни.Чья в этом вина и как решить проблему
Стоит понимать, что в измене виноваты оба партнера. Вы сами решаете, что делать с этим дальше.
⠀
Но чтобы измены не произошло, жене следует осознать следующие вещи: ⠀
Она может быть и любовницей, и женой одновременно.
Жена может играть несколько ролей одновременно, и никакой измены не будет.
Женам просто не хватает правильной модели поведения любовницы, где она будет восхищать мужа.
⠀
Все это поможет избежать измен и иметь счастливую и гармоничную семью. ⠀
Человек не может кушать один и тот же йогурт утром, в обед, вечером и ночью. Вы не сможете кушать этот йогурт в течение двух недель каждый день, потому что это ненормально и вам это надоест. ⠀
То же самое может произойти и в вашей семье.
⠀
⚠Поделитесь своими мыслями! Знакомы ли вам пункты из этого списка? Мужья изменяют женам по причине того....?
⠀
#аннаголубева #любовница #вернутьмужа #курс #блог #мужскаяизмена

​​Мои главные перемены случились тогда, когда я упёрлась в простую истину о том, что всё, чем я испытана жизнью и судьбой на прочность, дано мне, скорее всего, не для того совсем, чтобы я потом оправдывала этим свою неспособность на что-то, сравнивала себя с теми, у кого такого не было или годами почти с гордостью говорила и думала только об этом, а для того, чтобы я дала себе шанс на противоположное...

Теперь, когда за плечами у меня годы сложнейшей практики, я точно знаю, что выход из самой жёсткой травмы начинается не с попытки противопоставить себя целому миру и оговорить для себя особые условия, а с понимания, что ты выходишь в обыкновенную жизнь...не в теплицу с искусственным поддержанием комфортной для тебя эмоциональной температуры.

Шанс на противоположное.

Именно так, потому что у тебя уже есть опыт того, что тебе не подходит и от чего ты пострадал. Да, это долгий и сложный процесс, но долгие и сложные процессы пугают только затянувшуюся инфантильность, которая сильна выученной беспомощностью и желанием, чтобы за неё всё порешали.

Шанс - не гарантия. Последних на нашу планету не завозили, кроме одной, всем известной... Но это и добавляет, на самом деле, сил: знать, что времени не так много.

А значит, стоит не слишком затягивать с проживанием прошлых потрясений. Иначе психика привыкнет и начнёт автоматически повторять самый долгий сценарий. Вот отсюда, друзья мои, берутся те самые парадоксы, в которых мы, с одной стороны, никак не можем простить тех, кто дал нам жёсткий опыт, а с другой - неосознанно даём точно такой же тем людям, которые ни в чём перед нами не виноваты, включая собственных детей...

Если уместен совет, то пусть он будет в виде направления - направления в ту жизнь, которой вы действительно хотите жить, а не к которой вы привыкли, застряв в несчастном прошлом. Если нет, то остаётся выбор. И за него всё равно придётся брать
ответственность...

✍Лиля Град

Ну, правда же?

​​📝Этот рассказ я получила в почту от одной из читательниц, которая как и я когда-то воспользовалась помощью Данилы Деличева.
⠀
♀️А вы пока ставьте❤ и делитесь в комментариях сталкивались с такими ситуациями?
⠀
«… Признайтесь, кто из вас задумывался над тем, как будет реагировать на слова «Я хочу вашего мужа»? Не знаю, как вы, но меня такое известие застало врасплох.
⠀
Когда полгода назад на моем пороге возникла блондинка с безупречным макияжем на лице и произнесла: «Я любовница вашего мужа», я просто застыла у раскрытых дверей:
⠀
– Можно я войду? – спросила она, – Нам нужно поговорить. Как-то неудобно в дверях, хотя я и ненадолго. Сейчас Вадим вернется с работы. Не хочу, чтобы он меня здесь видел.
⠀
Ошарашенная, я жестом пригласила в комнату, все еще не зная, что сказать. Незнакомка вошла и продолжила:
⠀
– Почему у вас такое удивленное лицо? Думаю, вы догадывались о моем существовании. Разве вы не заметили, что в последнее время у Вадима участились «проблемы на работе», из-за которых он сидит в офисе допоздна, непредвиденные командировки и вообще всякие форс-мажоры?
⠀⠀
Сегодня он придет вовремя, потому что я сказала, что уезжаю к подруге.
⠀
Мы с вашим мужем вместе уже около года. И по сути, я ему жена больше, чем вы. Но он все не решается поговорить с вами, боится ранить. И я решила сделать это сама. Отпустите его. Он все равно уйдет ко мне. Неужели вас устраивает, что он с вами только из жалости?
⠀⠀
Моя соперница ушла, а в мой мозг впились мысль.
⠀
🖤КАК ЖЕ ПОСТУПИТЬ???
⠀
🔝И опять мне на помощь пришел #данилделичев Вот уж и правда специалист! Все по полочкам разложил.
⠀
✅А когда я попала на ваш блог и прочла другие истории, искреннее поверила – этот психолог творит чудеса. Девочки! Если кто-то из вас попал в двусмысленную ситуацию и боится наломать дров, – заходите в гости на сайт Деличева @d.delichev
⠀
✅Избежите кучи ошибок и сократите время своих страданий. Уже тысячи женщин живут счастливо, благодаря его советам. И вам поможет разобраться в жизненных передрягах. Я начала новую историю своей любви с просмотра его видео.
⠀
#аннаголубева #данилделичев #любовницамужа #вернутьмужа #блог #спастибрак #помощьпсихолога #изменамужа

​​Как избавиться от чувства вины...!?🤔
⠀
Техника подходит для проработки и других чувств: обиды, досады, печали, злости, страха и т.д.
Метод является — «скорой помощью». Корневой уровень: причины, роли, игры — здесь не рассматривается.
⠀
Вы совершили некий поступок, за который стыдно? Вас обвинили, внутри «откликнулось». Чувство вины, которое возникло внутри вас — теперь ваша задача. Повторюсь, независимо от того справедливо обвинили или нет, если есть чувство – оно ваше!
Управлять можно только тем, за что мы берем ответственность.
⠀
📍ТЕХНИКА
⠀
Напомню, вместо вины вы можете работать с любым другим чувством.
⠀
🧩Ответственность
⠀
Скажите внутрь себя следующую фразу – «Я беру ответственность за мое чувство вины». Почувствуйте эту ответственность.
Пояснение: Чтобы психика начала прорабатывать чувство, его нужно принять. Как правило, внутренне мы «подавляем» эмоции, поэтому они держатся долго.
⠀
🧩Принятие
⠀
Проговорите и почувствуйте следующую фразу – «Я позволяю чувству вины быть во мне». Проговорите честно — это позволит раскрыть «распаковать» чувство.
Пояснение: На этом этапе происходит рассоединение — есть «Я» которое «позволяет»... «Я» уже отдельно от чувства вины. То зачем я могу наблюдать, мной не является!
⠀
🧩Превращаем чувство в объект
⠀
Подключаем воображение. Внутренним взором посмотрите, где в теле находится «вина»: Какого она размера?
Какая у «вины» форма?
Какой имеет цвет?
Из чего сделана «вина»? Холодная, теплая или горячая?
Вместо чувства вины увидьте, например: «Бесформенную массу, похожую на пластилин, в области груди. Средней температуры». У каждого будет свой образ.
Нет чувства вины – есть некая штука
⠀
🧩Умирание и уничтожение
⠀⠀
Мысленно «вытащите» штуку из тела и «бросьте» на пол;
Выберите способ уничтожения этого объекта, можно: «полить его серной кислотой», «Кинуть ядерную бомбу», «Зарыть в землю», «Сжечь в доменной печи»
Всё на выбор вашей фантазии.
⠀
🧩Уничтожьте на молекулярном уровне
⠀
Посмотрите, есть ли пустое место в теле? Представьте, что это место «зарастает телом»: мышцами, сосудами, тканями и т.д.
⠀
Делайте. Техника вам в помощь.
⠀
⠀
#аннаголубева #чувствовины #техника #ответственность

​​Анна, что мне делать и куда бежать?
Полтора года живу в гражданском браке с мужчиной, отношения прекрасные, на мою просьбу зарегистрировать брак отвечает отказом, говорит, что боится потерять свободу. ⠀
Сейчас я на четвертом месяце беременности, ребенок очень желанный, но о женитьбе он и слышать не хочет, говорит, боится.
⠀
✅Подскажите, пожалуйста,как мне повлиять на него?

📍Что скажете, как действовать в данной ситуации?

#аннаголубева #бездрамиистерик_аг #вернутьмужа #блог

​​Передаю вам часть письма одной девушки:

"Можно сказать я даже его разлюбила. Случилось семейный скандал , родители часто вмешивались , и я ушла от мужа. Живем раздельно 6 мес. Пишет, звонит много чего обещает, а по делу ничего решить не может . Да и я не хочу. Не знаю правильно ли я сужу. Сейчас осознала что меня окружают лучше чем муж, уделяют время, заботятся , ценят и берегут. И я не знаю правильно ли я поступаю , мужа начала игнорить, теперь бегает сам, а я уже не хочу"

📍Мои рекомендации!

Не знаю, как другие, а я глубоко верю в то, что свою жизнь стоит прожить по собственному пониманию счастья, с тем, с кем это можно и хочется испытать. Поэтому поступаю так сама и рекомендую другим – если Вам кажется, что Вы несчастливы, то Вам не кажется! Начните что-то менять в своей жизни. И «правильно» поступать можно только для кого-то одного, особенно в отношениях. И почему бы Вам не поступить правильно для себя?

Но, чтобы быть справедливой, хочу отметить, что в отношениях важны все участники. И если есть проблемы, то виноваты в этом оба. Не обращали внимания, не пытались понять что происходит, не слышали друг друга, не ценили то, что имели.

Так что делайте выводы самостоятельно. И учитесь принимать решения в своей жизни и брать ответственность за свои решения. Так начинается взросление. Так приходит понимание того, что свою жизнь ты можешь строить сам, по своему желанию, по своим представлениям!

#аннаголубева

​​Девочки, тема действительно наболевшая и нашумевшая. Делюсь сейчас с вами свои личным опытом.

Как только у нас с мужем назревает ссора и если дома присутствует наш сын, мы всеми силами держим себя в руках. Не истерим, не повышаем голос, не материмся, не кидаемся друг на друга с кулаками, как бы сильно не хотелось. Мы пытаемся спокойно и аргументированно высказать друг другу свои претензии и недовольства. И что интересно – это намного действеннее, чем кидаться друг на другу, хлопать дверьми и вопить. Так мы хотя бы слышим друг друга.
Как только вы успокоитесь — поговорите с ребёнком. Объясните, что ваши ссоры никак не касаются его. В каком бы состоянии ни находилась ваша личная жизнь, ребёнок хочет чувствовать любовь к нему и такое же отношение, как если бы все было в порядке. Объясните, что вы всегда будете с ним.

Но иногда в жизни ислучаются ситуации, когда ребёнок слышит, а еще хуже присутствует во время ссоры родителей.
И тут вы должны понимать:

❎Ребёнку не важны ваши межличностные отношения, ему важна его судьба. В такой ситуации, ему меньше всего хочется быть футбольным мячом между родителями.

Каждый раз, когда вы ругаетесь, вспомните, что ваш ребёнок возьмёт это за норму и понесёт в свою жизнь, в свою будущую семью. Без конфликтов никак не обойтись, но ребёнка нужно научить не только начинать ссоры, но и ликвидировать.

‼Все мы родом из детства, и если ваши родители не смогли научить вас решать проблемы мирным путём — станьте лучше, научитесь сами и научите ребёнка.