Я радфем.
Это один из фактов обо мне, который я не люблю называть, потому что понятие овеяно таким количеством предубеждений, что сразу о*шь от попыток объяснить, что имела в виду.

Я использую это не как что-то, что будет разделять меня с _теми, кто носит юбки, любит цветы, принимает поздравления про любовь и красоту_. Нет. Я тоже люблю и ценю красоту. Тут нет противоречия.

Я использую его, чтоб акцентировать недопустимость гендерноассоциируемого насилия, виктимблейминга, акушерской агрессии, интерсекциональной дискриминации. Не больше и не меньше.

Подарки посыпались))))

Твоё тело просто есть.
Оно делает огромную работу для тебя, не только в родах, но в родах - особенно.
На встречах весеннего цикла для беременных мы учимся чувствовать его, слушать, играть с ним заодно (а не бороться).

До четверга 14 марта ещё можно присоединиться! После - группа закрывается ))

Я затихла тут, потому что активно работаю в своем курсе )))

Следующий поток уже набирается, наши даты 7 июня - 26 июля, пятницы, 10.45-12.45. До 26 мая включительно - ранняя цена 500зл.

А сегодня была на бесплатном вэбинаре про гипнороды. #подготовкакродам

Я послушала (наконец-то смогла попасть на него) и вот что мне прозвучало:
👉🏻 большинство первородящих - родят после ПДР в 40 недель ) [Это сущая правда, 56% беременных родит где-то между 40 и 41, а еще четверть - после 41ой]
👉🏻 низкого/высокого болевого порога не существует - мы сталкиваемся со своими ограничениями в родах, и как-то с этим обходимся/проживаем. Вот я правда не пыталась проверить, существует ли "порог" или нет. Но я полностью поддерживаю мысль, что к родам это не имеет отношения.

🧐 И да, в каждых родах мы сталкиваемся со своими ограничениями. Невозможно "походя" привести в жизнь человека: за ними надо сходить куда-то туда, на границу видимого и мыслимого. Это и есть чудо. И оно делается своими руками (в смысле телом). Это удается тем, кто падает в обморок при виде пузырька с зеленкой или при одной мысли о заборе крови, и тем, кто собственноручно проводит операции/режет скотину/сам делает уколы. Это просто какая-то неинформативная параллель - судить о чьей-либо способности родить по тому, как они переносят выковыривание занозы/намазывание коленки/лечение зубов.

👉🏻 Ну и 5 причин боли ведущая называла:
Физиологические: мед.вмешательство, анатомические изменения (т.е. собственно физиология нормальных родов, предполагающее растяжение одного и сокращение другого), чрезмерное мышечное напряжение, неудобная поза. И психологическая причина (страх, паника).

🧐 Обратим внимание, что в этом списке только 1, фактически, составляющая, на которую нам трудно повлиять: сама физиология тела. Все остальное - наших рук/голов дело, совместно с мед.персоналом. Тут я согласна с посылом авторки: готовиться, узнавать, овладевать, практиковать.

Самогипноз/глубокое расслабление - отличнейший метод. Я не согласна с одним и с главным: вот конкретно это вебинар - он продает определенную картинку: расслабленная женщина с благостным лицом лежит спокойно и "выдыхает" ребенка. И эта картинка подается как что-то, к чему "все стремятся". И правда, отличное вИдение - для меня лично неприемлемо, когда кто-то иной решили за меня, к чему я "должна стремиться". Там такого напрямую не сказано, конечно, мы все имеем право думать, как нам вздумается, но очень настойчиво приглашают именно в этот способ. И даже звучало такое: "если вы хотите оставаться адекватной...." Вот тут у меня подгорает.

Ну, поэтому, собственно, я делаю другой курс, а не работаю у Анастасии Ивановой. Хотя когда-то, скорее всего, добавлю к своему арсеналу гипнометоды.
Я вас зову на поиск своей картинки. Открытие. Как ты видишь? Как тебе важно прожить свои роды?

Нет одного "найлучшего", "идеального" варианта. Кричать в родах не хуже, чем благостно выдыхать. Рычать - не хуже, чем кричать. Выдыхать, рычать и кричать - МОЖНО. А также двигаться, петь, танцевать, жаловаться, плакать, материться, проклинать, молиться, говорить с ребенком. Можно то, что работает для тебя лично.

👆анонс с мяуками на фоне: 21-22 марта встреча в Пункте Поддержки украинок на Пилсудскего 29! 14-16.00 приходите!

Это две неотъемлемые части одной встречи, не повтор! Следующая - в конце мая!

Вибачте, сьогодні не можу провести зустріч! Ціле розповядання та розмова о пологах у Кракові відбудеться завтра 14-18.00 ul.Piłsudskiego 29.

Вибачте що раз, це така моя праця доули, що не завжди можна зробити, що заплановано!

🎉Доброго ранка! Жду вас сьогодні на Пілсудского 29 (зелени двери от ул.Адама Міцкевіча), 14-18.00 !!
Будемо говорити, грітися, пити чай.

❓Хто буде?

#Warszawa
Беременные или мамы после родов в Варшаве, они могут ходить на занятия йогой ко мне в PFM бесплатно! (Оголошення від Маргаріти Ольшанской - йога тренерки та доули з України)
Адрес: ul. Górczewska, 137, Warszawa.
Телефон для записи: +48692913993

Ещё немного о #Mysłowice
Другая палата, видео, обзор плюсов и минусов.

#Mysłowice плюсы и не плюсы.
Если коротко: нету рая на земле.

Вот тут https://t.me/binkrk/399 я писала выше о шикарном впечатлении, которое произвела на меня приватная акушерка этого госпиталя и ее подход + то, что я увидела в самом отделении? В реальности есть над чем поразмыслить и где свои ожидания подсвернуть 🥲. И хорошее тоже есть 😍. Непростой выбор. Попробую описать. Если у вас был опыт в этом госпитале - напишите в комментариях свои дополнения/опыт/замечания. 💛💛💛 Это нам очень поможет составить вместе более цельную картину.

Достоинства.
👍 Действительно вход сразу в родильное отделение. Без избы приемной, без яркого света и лишних осмотров, спокойно и уютно.
👍 Никак заранее не договаривались, просто ехали "на дежурную смену" и по дороге позвонили. Акушерка готова была вникнуть в ситуацию и обсудить, стоит ли ехать прям сейчас, что происходит и т.п., если бы такая поддержка нам требовалась.
👍 Беременность и роды низкого риска (все здоровы) - венозный катетер сходу не предлагали ставить, узи тоже не делали. Только вагинальный осмотр и запись ктг и предложили остаться прямо в родовой, хотя роды были еще в начале. Это комфорт индивидуальной палаты, возможность поддержки и отдыха.
👍 Пустили двух сопровождающих.
👍 Палата красивая, уютная, теплая, шторы, свечки. Когда мы приехали были свободны 2 из 4х. Туалет/душ на две палаты один и по одному в остальных двух палатах.
👍 Госпиталь тихий и уютный, доезд ночью занял 50 минут, из западных частей Кракова было бы еще быстрее.
👍 Есть газ для обезболивания, дают парацетамол, ставят эпидуральную анестезию.
👍 Акушерки сменялись и все были дружелюбны (только с ванной 👎 читай ниже).
👍 В родовой можно пользоваться аромамаслами, включать музыку, делать мягкий полумрак, много места и есть где прилечь на мате/пуфе сопровождающему.
👍 Приходили два врача - и оба говорили по-русски. Предположительно, одна по-украински тоже говорит.

Сложности:
🤔 На кровати не было простыни. Если планируете туда - возьмите свое белье в родовую. В послеродовой уже было белье, ок. И подклады тоже возьмите, прям 20шт, прокладки послеродовые 40шт, влажные салфетки. В родах, особенно небыстрых, они вам потребуются, чтоб не лежать на испачканном, а госпиталь не дает. Это такая специфика маленького госпиталя вне крупного города: основное обеспечили, а на расходники не хватает.
😡 Вот это посерьезнее: все как везде, видать, со сменами и персоналом. Кто-то получше, кто-то более рестриктивный. Если рассчитывать на роды "как дома" - то стоит брать приватную акушерку (благо там ниже цена, 1500зл), чтоб знать, с кем идешь. На смене можно встретить совсем разных людей. Нам достались такие, которые никак не хотели, чтоб рожающая вошла в ванну. И врачи-таки приходили сами, не только когда акушерка позовет.
😡 Стоит ванна, но нет беспроводного КТГ. И все повторяли как попугаи, что в ванне можно быть полчаса, а потом полчаса на суше на записи КТГ. Потому что, чтоб безопасно было. Где они взяли указания, что нужно вот так пользоваться ванной??! 🤬 Ни в Рыдыгера, ни даже в Уястке - я о таких ограничениях не слышала (да и вообще нигде). Правда, в #Ujastek хотели в ванне постоянный мониторинг КТГ. Почему-то ни тех, ни тех, не устраивало периодическое прослушивание. Т.е. тут устраивало, но только в течение N десятков минут. А потом "должна быть запись".
Итог печальный 😥: ванна вот она, но воспользоваться ей - рождает постоянные препирательства и давление. Вежливо, но это не поддержка. Возможно, с приватной акушеркой был бы совсем иной опыт, смею надеяться.
😡 Еще из серии "п****ц про ванну", не переключайтесь: оказалось, что воспользоваться ею можно а)на полчаса, б)если воды чистые (околоплодные). 🧐😵‍💫🤔 Какой-то заговор противованный, ей богу. Вступительно считаю, что что-то здесь нечисто и хочу расширить этот опыт.

Вообще-то, если обращаться к данным, есть основное противопоказание к ванной - это нежелание женщины в нее лезть. ВСЕ! (Ну ладно, еще какие-то совсем тяжелые состояния, типа высокого давления или вмешательства, типа эпидуралки, потребность в надрезе промежности, каких-то приемах акушерской помощи при рождении). Тут какие-то буйные фантазии, причем в каждом госпитале свои. В #Ujastek тоже (чтоб жизнь вам медом не казалась) нужно сквозь игольное ушко проскочить, чтоб воспользоваться ванной. Тот-то она всегда свободна, ну 🤯.

#Mysłowice послеродовое отделение.
Вот это был интересный опыт, стоит поделиться.

Это маленький, камерный госпиталь: отделение очень уютное, еду роженица похвалила (какой-то кейтеринг, на вид действительно неплохо было), в момент нашего приема - неонатолог была очень приятная, дружелюбная женщина. В целом (так же, как везде, разные бывают).

В отделении все попроще, из неудобного - кровати без бортов. Но с ребенком спать никто не мешает. (В #Ujastek тоже без бортов, если что). Если надо докормить смесью - смесь дают. Особо поддержки ГВ я не заметила, но и прям какого-то гипердавления на докорм - тоже не отметила.

После рождения в Краковских госпиталях - всех детей обязательно мониторят. Пульсоксиметр, все дела. И были у меня печальные случаи, где что-то барахлило (в технике, не в ребенке), прибор плохо замерял - и нас из-за этого задергали, капец. Хотя розовый ребенок сосал, дышал и шевелился - показания прибора интересовали всех больше, чем реальность. Тут такая ситуация исключена 😍 потому что ребенка оценили при рождении (АПГАР) и отдали папе/маме. Просто быть вместе. Поймала себя на мысли, что успеваю отвыкнуть от такого между домашними родами. А тут вот есть 🤩.

Посещения 15-18.00, не разгуляешься, если немного пораньше прийти - никто ничего не скажет. Но "прям с утра" скорее не выйдет. Платные палаты - 2, где можно остаться с партнером на весь срок пребывания за 800зл. Не бронируются заранее, по факту только. Две индивидуальные по 500зл - по той же схеме, по факту.

Стоит иметь в виду, что госпиталь пересылает справку о рождении в свой местный ужонд. Это значит, что там и нужно получать св-во о рождении ребенка. При этом, если выписка в будний день - то можно получить свидетельство и песель тут же после выхода из госпиталя - зайти в ужонд.

#Mysłowice кесарево.
Несмотря на заявления акушерки, которые я пересказывала в посте выше (поправлю его, чтоб не смущал) - на сопровождение КС в операционную в госпитале никого не пустили. Это было большое мое разочарование, хотя и не удивило. Слишком много в Польше госпиталей, которые не пускают. Хотя уже давно во многих странах спокойно это делают (и в России, и в Украине в прогрессивных роддомах - тоже).

Контакт с ребенком в операционной - щечка к щечке, как везде, зато потом новорожденного максимально быстро вынесли к папе, который ждал в родовой. И сразу же как только мама выезжает из операционной - папа и малыш к ней присоединяются. (И нигде ребенок не зависает по часу, привет #Rydygier 😓)

👌Послеоперационного отделения специального нет - сразу послеродовое и в нем все вместе могут побыть 2ч + часы посещений.
🧐Ночью партнеру остаться нельзя, только если свободна платная палата за 800зл - то там можно.
🧐 Надеюсь, что все верно, как мне и сказали, и ночью в общую послеродовую тоже пустят быть вместе пару часов, если КС ночью.

Обновила инфо по госпиталям в табличке https://t.me/binkrk/185 с учетом последних данных. Кто недавно на встрече в Пункте Поддержки спрашивал про табличку? Она тут.

Йога для вагітних у Вроцлаві
40 зл
Rynek 31/32
Вівторок - п'ятниця на 14.00
Збираю групу на відновлення після пологів, ті ж дні але заняття на 15.00 будуть
+48725313068
🙏

Божечки мои, я такой блогер-х**блогер... Вообще не успеваю ни с чем, а особенно тяжко мне дается с анонсами. Я хоть так напишу коротенько, чтоб хоть что-то сделать 🤦🏻‍♀️

😜 Среда: в нашем @mamy_krakow (insta) в Полеконт на Dąbska 18D 10.30-12.30 бесплатная встреча про путешествия с малышами.

Записывайтесь в https://t.me/+XwO-qII2oIdkNzc0 и приходите.
Захватим и поездки/полеты и походы - в зависимости от запроса пришедших. Это не лекция, если что, это живая встреча, где есть ваше пространство, чтоб быть услышанными. Приглашаем родителей вообще (особенно на такие темы - общеродительские), не только мам, а можно и пап или бабушке - тех, кому важно. Темы и еженедельные анонсы смотрим в инста mamy_krakow и в чате (ссылка выше).

😜 Опять среда и снова бесплатно: возвращаюсь к еженедельным эфирам канала. Не знаю, как вы, а я по ним очень скучала. Иногда у меня не хватает на них ресурса, но вот сейчас как раз очень хочется.

В ближайшую среду 3 апреля в 18.00 поговорим о беременности, как пути, о таких общих вещах, как разделение ответственности, выбор, зрелость, интуиция. Онлайн, ссыль будет здесь (обычная, та же самая, что у предыдущих эфиров, а запись - на ютубе моем https://youtube.com/@asiyakarimova5858?si=G8sks0MNLd_w8iuH и здесь ссылка. Кто будет? Мне важно вас слышать, т.к. напомню, я не разговариваю сама с собой 🤡 - так уж я устроена. Кто не захочет быть на записи - скажете, и я буду выключать. И даже сделаем небольшую практику.

😍 Piątek 5 kwietnia. Moje spotkanie - krąg kobiet w ciąży o wewnętrznej mocy i czuciu siebie. Po-polsku. 12-14.00 AURO, Radziwillowska 3. Zapisy obowiązują, cena tylko 16zł, link tu https://www.instagram.com/p/C4-Q1DSog7f/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

🥰 Вскр 7 апреля, 16-18.30 - встреча для беременных и партнеров - Проживание схваток и потуг - техники самопомощи, поддержки, позы - все пробуем и делаем, ПРАКТИКА. Sławkowska 17, 5 этаж, PRo-Przestrzeń Rozwoju. Еще есть 3 места (для трех пар). Цена от пары - 150зл. Оплата является резервацией места. Цена после 20.00 среды 3 апреля - 200зл.

💙💛 18 та 19 квітня 14-16.00 - Пункт Підтримки українок, зустріч о пологах у Польщі, пологових будинках, правах, можливостях. Дармово для тих, хто приїхали після початку війни. Запрошувайте подруг, можна с чоловіками. Pilsudskiego 29, зелени двери.

🥰 Вскр 21 апреля, 16-18.30 - встреча для беременных и партнеров - Послеродовый период. Отношения, быт, восстановление - открытый честный разговор (и практика). ТОЛЬКО для тех, кто участвует в первом семинаре 7 апреля. Просто потому, что мне важна искренность этого разговора и чтоб вы чувствали себя комфортнее - были уже знакомы.
То же самое: Sławkowska 17, 150zł до вечера 18 апреля, 200zł после. 3 места свободны, оплата является резервацией места.

Если вы без партнера, но тоже хотите на разовую тематическую встречу - напишите мне, это тоже возможно.

🧐 Конец апреля - Встреча о Родах в Польше - для всех, по-русски, в Miejsce Otwarte (Nowa Huta), бесплатно! Даты и время еще уточняю. Инфо о госпиталях, правах, протоколах - все, что я накопила и знаю о польской системе родовспоможения за свои 3.5г и более 80 сопровождений. Ждите апдейта по времени. Запись обязательна в чате https://t.me/+mI_pPVqBVq1lZmZk - чтоб я знала что вы будете и могла подтвердить, что я есть и не на родах - и на сайте Мейсца Отвартего.

❤️ Ну и совсем далекое (еще) но важно заранее сказать: 31 мая - 19 июля следующий поток моего цикла встреч в кругу - для беременных. ЛЕТО родов.

По 30 апреля действует ранняя цена 600зл. После - 750зл, но сохранится 600 - для тех, кто приходит с подругой и регистрируется вместе.

Встречи по пятницам, 10.45-13, Sławkowska 17, мансарда. Оплата является резервацией места, мест всего 8. Тем, кто идет на этот цикл и берет мое сопровождение в родах - индивидуальная встреча 1.5ч бесплатно в комплекте.

О цикле будет отдельный анонс - это мое главное, то, что я хочу и хотела делать: фокус цикла не на информацию (хотя она там есть), а на проживание ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, тебя саму, твои эмоции, твои процессы, ТВОЕ важное, ТВОИ роды. Тебе есть место. Приходи.