به قول استاد اسلامی ندوشن:

وقتی با حيوانات سر و کار نداشته باشید، صدای مرغ و گوسفند نشنوید، جان را در جسمِ جُنبندگان تماشا نکنید، اندک اندک روحِ شما چرم می‌شود. به این علّت است که شهرنشینان غالباً عبوس و تُرش‌رو هستند و تا پای نفعی در کار نباشد چهره‌شان باز نمی‌شود. در بعضی از شهرها پارک‌های زیبایی درست شده، ولی این تصنّع است، خود را به طبیعتِ برهنه و بی‌غش سپردن چیز دیگری است.
ما گمشده‌ای داریم و خودمان هم نمی‌دانیم که آن چیست، آن بازگشت به زندگی‌ای است که با سِرشت انسان سازگاری داشته باشد

بهار، پیش از آنکه حادثه‌ای در طبیعت باشد، حادثه‌ای‌ست در قلب آدمی. و پیش از آنکه در طبیعت، محسوس باشد، در حسی انسانی وقوع می‌یابد.
این، در بهاران گل نیست که باز می‌شود، گره‌های روح انسان است.

•نادر ابراهیمی
@KanoonTaiChi

پیوستگی با مادر زمین

نزدیک خونه یک زمین چمن بزرگ هست که گاهی آخر هفته‌ها توش بازی می‌کنند اما بیشتر اوقات خالی افتاده
چند وقت پیش مقاله‌ای خوندم در اهمیت ارتباط با زمین و انرژی‌های اون
Grounding.
من از اون آدم‌ها هستم که اگر بخوام درختی رو بغل کنم چند بار اطرافم رو نگاه می‌کنم و اگر کسی نباشه خیلی با احتیاط از درخت اجازه میگیرم تا سرم رو روی تنه چوبی‌ش بگذارم‌.
بار اول خیلی یواش روی نیمکت کفشم رو کندم و روی چمن قدم گذاشتم. توی یک لحظه حس نرمی و زبری و بوی خاک و هزار حال دیگه رو تجربه کردم‌‌. می‌دونید که کف پا هم مثل دست پر از گیرنده‌های حسی است.
کم کم اما حس‌های سطحی عادی شد و اون موقع برای اولین بار زمین رو زیر پام حس کردم‌. محکم و گرم و زنده بود. قلبش می‌تپید. همه چیز از او شروع شده بود و جزئی از او بود و به آن بر می‌گشت.
زیر لب گفتم مادر! اشک‌های قدردانی سرازیر شد. این همه سال روی زمین راه رفته بودم و هیچ وقت ازش قدردانی نکرده بودم.
الان ماه‌هاست که هر روز عصر روی این چمن‌ها راه میرم و حس‌های مختلفی رو تجربه می‌کنم که به کلام نمیاد.
در یک کلمه شاید بشه گفت "اتصال". برای اولین بار در زندگی به چیزی وصلم‌، چیزی بزرگ‌تر از خودم که هیچ کس نمی‌تواند آن را از من بگیرد‌.
شما هم کافی‌ست کفش‌ها را بکنید و کمی روی خاک راه بروید تا روح‌تان تازه شود. کاش تازگی خاصیت روح ما باشد. زمین تازه می‌شود و زمان هم. فصل‌ها از پی هم می‌آیند و می‌روند.
برای خودم و خودتان اتصالی دائم با سرمنشا حیات آرزو می‌کنم.
نوروز بر شما فرخنده باد.

@KanoonTaiChi

⭕️جایگزین بخشی از واژه‌های #پارسی بجای واژگان تازی(عربی):

واژه‌‌ تازی - واژه‌ پارسی

عید 👈 جشن  
تبریک 👈 شادباش
تهنیت 👈 شادباد
مبارک 👈 فرخنده ، خجسته ، همایون
سعید-مسعود 👈 فرخنده ، خجسته
میمنت 👈 فرخندگی ، خجستگی
ایام 👈 روزها ، روزگار
تشکر 👈 سپاس‌
ممنون 👈 سپاسگزار
عافیت 👈 تندرستی
سلامتی 👈 تندرستی 
موفق 👈 پیروز ، کامیاب ، کامروا
موفقیت 👈 پیروزی ، کامیابی ، کامروایی
استقبال 👈 پیشواز ، پیشباز
تقدیم 👈 پیشکش
صمیم 👈 پاک ، ناب
صمیمی 👈 راستین ، یکرنگ
صمیمیت 👈 یکرنگی
صحیح 👈 درست
صحت 👈 درستی
مرحمت 👈 مهربانی
نشاط 👈 شادمانی
مسرت 👈 شادمانی
مسرت‌بخش 👈 شادی‌بخش
عمر 👈 زندگی ، زندگانی
قرین 👈 نزدیک
مخصوص 👈 ویژه
تحول 👈 دگرگونی ، دگرگشت
خالص 👈 ناب ، بی‌آلایش
محترم 👈 ارجمند ، بزرگوار    
احترام 👈 ارج ، ارزش

آری،
زبان پارسی، این یادگاران نیاکان ایرانی‌مان را همچو مرز و بوم، ارج و والایش شماریم و برای ارزش و پاسداشت فرهنگ ایران‌زمین، زبان پارسی‌ را پاس بداریم

.
🪻برای دوستی که از ۶۵ سالگی عبور کردهنوشتم که چه نوع تغییراتی در خود احساس می کند؟.... او برای من این مطلب را فرستاد:
1. پس از محبت به پدر و مادرم، خواهر و برادرم، همسرم، فرزندانم و دوستانم، اکنون شروع به دوست داشتن خودم کرده‌ام
2. متوجه شده‌ام که «اطلس» نیستم که دنیا را روی شانه‌هایم حمل نمایم. من تنها انسانی هستم مثل بقیه انسان‌ها!
3. من از چانه زنی با فروشندگان سبزی و میوه دست کشیده‌ام. چند سکه بیشتر مرا ورشکسته نمیکند اما ممکن است به فردی کمک کند که برخی از هزینه‌های زندگیش را کم کند ، یا بتواند کیف و کفشی برای مدرسه دختر یا پسرش بخرد
4. من یک انعام بزرگ به پیشخدمت می‌دهم. پول اضافی ممکن است لبخندی بر لبان او بیاورد. او برای امرار معاش بسیار زحمت می‌کشد
5. من به هیچ سالمندی نمی‌گویم که آنها قبلاً آن داستان را بارها و بارها برای من گفته‌اند . این موضوع باعث می‌شود که آنها در خط خاطرات‌شان قدم بزنند و گذشته خود را مرور کنند!
6. من یاد گرفته‌ام که افراد را حتی زمانی که می‌دانم اشتباه می‌کنند اصلاح نکنم.مسئولیت کامل کردن همه افراد بر عهده من نیست. آرامش با ارزش‌تر از کمال است
7. من آزادانه و سخاوتمندانه به دیگران احترام می‌گذارم و از ایشان تعریف می‌کنم. تعریف نه تنها برای گیرنده، بلکه برای من نیز باعث تقویت روحیه می‌شود.و یک نکته کوچک؛ اگر کسی از شما تعریف کرد؛ هرگز و هرگز آن را رد نکنید، فقط بگویید "متشکرم"
8. من یاد گرفته‌ام که در مورد چروک یا خال روی پیراهنم ناراحت نباشم.شخصیت بلندتر از ظاهر صحبت می کند.
9. از افرادی که برای من ارزش کمی قائل می‌شوند دوری می‌گزینم ، زیرا ممکن است که آنها ارزش من را ندانند، اما من قدر خود را خوب می‌دانم.
10. دیگر یاد گرفته‌ام که از احساساتم خجالت نکشم. این احساسات من است که از من انسانی می‌سازد که هستم
11.آموخته‌ام که بهتر است خود را از برخی رابطه‌ها کنار بکشم، تا مجبور نباشم آنها را قطع نمایم....هرچند که می‌دانم؛ منیت، مرا از خود دور نگه می‌دارد، در حالی که با داشتن روابط با دیگران، هرگز تنها نخواهم بود.

12.یاد گرفته‌ام که هر روزم را طوری زندگی کنم که انگار آخرین روز است. چراکه شاید هم آخرین روزم باشد!
13. بالاخره من کاری را انجام می دهم که خوشحالم می کند. چراکه من مسئول خوشبختی خودم هستم و آن را به خود مدیون هستم... نهایتاً؛ خوشحالی یک انتخاب است.
شما هم می توانید در هر زمانی شاد باشید، فقط انتخاب کنید که باشید!
چرا باید صبر کنیم تا 60 یا 70 یا 80 ساله شویم، چرا در هر مرحله و سنی نمی‌توانیم این را تمرین کنیم؟
@KanoonTaiChi

گاهی وقتا که دلم برای یه نفر تنگ میشه، توی دلم براش حال خوب آرزو میکنم، و فوت میکنم سمت آسمون.
نمیدونم به دستش میرسه یا نه، ولی همین چند وقت پیش بود که یکی از عزیزان بهم گفت، یه موقع هایی وسط روز، شب یا نصفه شب، یه نسیم خنک یهویی میاد میشینه رو صورتش. دلش یهو بطرز عجیبی آروم میگیره. انگار یکی براش حال خوب آرزو کرده.
اینو گفت و پُررنگ خندید. منم خندیدم …
بنظرم بهترین آرزویی که میشه برای کسی کرد، "حال خوبه.
@KanoonTaiChi

زندگی رو
از نگاه بچه‌ها ببینیم
با صدای بچه‌ها بشنویم
و با قلب پاک بچه‌ها حس کنیم و لذت ببریم 🥰

لذت از نو زیستن زندگی
از نو آشنا شدن با دنیا
زندگی در لحظه
و از نو کودکی کردن...

همون‌طور که این پسربچه می‌خونه:
به‌خاطر هر چیز کوچیکی نگران نباشیم
همه‌چیز به‌وقتش درست میشه

بیاییم امسال لذت بردن از زندگی رو از بچه‌ها یاد بگیریم و باهم رشد  کنیم.
@KanoonTaiChi

مانند بهار باش!
که حتی سرسخت‌ترین درخت‌ها هم در هوایش چاره‌ای به جز سبز شدن ندارند...
@KanoonTaiChi

بیایید آغوشمان را به روی زیبایی‌های بی‌کران طبیعت باز کنیم.
این روز، فرصتی برای قدردانی از زیبایی‌های اطرافمان و تجدید قوا در دل طبیعت است.
با هر قدم در میان سبزه‌ها و گل‌های بهاری، به یاد آوریم که چگونه می‌توانیم با محیط پیرامونمان در صلح زندگی کنیم.

‏اشتباه می‌کنند بعضی‌ها که اشتباه نمی‌کنند! 
باید راه افتاد...
مثل رودها که بعضی به دریا می‌رسند، بعضی هم به دریا نمی‌رسند. 
رفتن، هیچ ربطی به رسیدن ندارد! 

✏️#سید_علی_صالحی
@KanoonTaiChi

یکی شدن با طبیعت.
اکهارت تله🙏

@KanoonTaiChi

آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستن!؟

#آدام_گرنت (Grant)، استاد دانشگاه پنسیلوانیا کتاب معروفی داره به اسم بده و بستان که در اون با استناد به معتبرترین پژوهش‌ها، نشون میده که چطور تعاملات ما با دیگران به موفقیت و خوشبختی‌‌مون منجر میشه.
در بخشی از این کتاب گرنت می‌پرسه: "آدم‌حسابی‌ها چه شکلی هستن!"
و پاسخ میده...

تو کانادا یه جایزه‌ای هست به نام "جایزه آدم حسابی سال". این جایزه رو به کسی میدن که یه دستاورد بزرگی برای جامعه‌ش داشته باشه. تو یه بررسی فریمر (Frimer) و واکر اومدن ببینن برنده‌های این جایزه چه ویژگی مشترکی دارن که اون‌ها رو آدم حسابی کرده. به عبارت دیگه؛ آدم حسابی‌ها چه شکلی‌ان!
اون‌ها برای رسیدن به پاسخ سوال از برندگان این جایزه دعوت کردن تا در یک مجموعه مصاحبه و آزمون شرکت کنند و شروع کردن به بررسی عمیق ابعاد مختلف شخصیت و زندگی آدم حسابی‌ها.
نتیجه پژوهش نشون می‌داد:
‏اولین ویژگی یه آدم حسابی "نوع دوستیه".

آدم حسابی‌ها، فارغ از پست و مقام و منصب و داشته و نداشته‌ها، عاشق خیر رسوندن به دیگری هستن و بدون هرگونه انتظار، چشم داشت و منتی، وقتی کاری از دست‌شون برای یکی بربیاد، دوست دارن اون کار رو انجام بدن.
ویژگی دومی و مهم‌ترین ویژگی آدم حسابی‌ها شفقت به خود یا مهربانی با خوده.
یه آدم حسابی، در کنار عشق به دیگری (Other-interest)، خودش رو هم عمیقا و قلبا دوست داره (Self- interest) و با خودش خیلی مهربونه. وقتی گرفتاری پیش میاد، راحت‌تر می‌پذیره و کمتر به خودش آسیب می‌زنه.
و در نهایت؛ ویژگی مهم دیگر یه آدم حسابی "صداقته". شما از یه آدم حسابی حس نمایشی، فیک بودن و ظاهرسازی نمی‌گیرید. آدم حسابی کاملا اورجیناله و این رو میشه به طور غریزی فهمید که داره نقش بازی می‌کنه یا واقعا اینطوریه.

جان کلام این که؛
‏آدم حسابی بودن نه به تیپ، قیافه یا داشته‌ها و نه به لاکچری بازی و برند پوشیدنه. همه این‌ها به تبی و شبی بنده، آدم حسابی واقعی کسیه که در کنار دوست داشتن خودش، تو روابط‌ صادقانه‌اش به دیگران عشق بده و عشق بگیره و حالی رو خوب کنه.

✏️دکتر #امید_انامی

#فرهنگ
@KanoonTaiChi

اگر کمال گرا هستیم، این کلیپ آموزنده خواهد بود.
گاهی یک صحبت کوتاه، تلنگر بزرگی میشود برای ما.
،@KanoonTaiChi

نوآوری اجتماعی یعنی شما یه کاری بکنی که مردم رو درگیر یک فعالیت مثبت بکنی بدون اینکه امر و نهی کنی! مثلا تو ژاپن در یک پارکی یه نمایشگر بزرگ گذاشتن که سرعت دویدن آدما رو نشون میده. در واقع مردم اینجوری دویدن رو امتحان می‌کنند بدون اینکه بهشون بگی ورزش برای سلامتی خوبه پس ورزش‌ کن! و چقدر جای اینجور کارها در ایرنجا خالیه

درمان سردرد با ورزش؛ راهکاری موثر و سالم | گجت نیوز
https://gadgetnews.net/849738/treatment-of-headache-with-exercise/

✳️زمان هایی که اضطراب و نگرانی داریم، چجوری شب‌ها بخوابیم:

🔹 اول از همه تمرین کن که ساعت قبل خوابت رو با نگرانی‌هات پر نکنی. اون زمان، زمان خوابیدنه، نه هیچ‌چیز دیگه‌ای.

🔸برای خودت مشخص کن که جایی که باید به نگرانی‌هات فکر کنی محل خوابیدنت نیست. تخت خوابت نیست. یه مکان مشخص انتخاب کن و بگو این جا به این موضوعات فکر میکنم.

🔹برای نگرانی‌هات و فکر کردن بهشون برنامه بریز: این ساعت و چند دقیقه‌ی مشخص بهشون فکر میکنم.

🔸بنویس. هرچی توی ذهنت هست رو بنویس و نکته‌ی مهم این هست که باید طبقه بندیشون کنی: کدوم صرفا تصور کردنه و اتفاق نیفتاده و کدوم رو میشه حل کرد؟ و برای اون‌ دسته‌ای که حل کردنی هستن برنامه بریز.
شاید برای بعضی نگرانی ها هم فعلا راهی پیدا نمیکنی، باشه برای بعد.
فردا یه روز جدیده با کلی ایده های نو.
t.me/KanoonTaiChi

سياره ما ديگر نيازى به آدم‌هاى موفق ندارد!
اين سياره به شدت نيازمند افراد صلح‌جو، التیام‌بخش، منجى، قصه‌گو و عاشق است.


#دالایی_لاما

بهار رازی را به من گفت
   که من با شما در میانش می‌گذارم:

این که هیچ زمستانی ابدی نیست
             همان گونه که هیچ شکوفه‌ای.
اما هر شکوفه قبل از اینکه بمیرد،
   اول می‌رقصد بعد بر خاک می‌افتد.

            بهار به من گفت:
     تنها کسانی به بهشت می‌روند
که آفریدن بهشت را در دنیا تمرین کنند.

و گر نه با دامنی از هیزم خشم و خشونت
هرگز کسی را به بهشت راه نخواهند داد.

پس من به قدر عمر شکوفه‌ای شادمانم
    و به اندازهٔ توان شکوفه‌ای
    در آفریدن بهشت می‌کوشم.

t.me/KanoonTaiChi
     

👀 مستند
🔍سهراب سپهری

🎞️فیلم مستند "سهراب_سپهری"
🎬 کارگردان: "رقیه_توکلی"
🌏 : 1393

🎯بازنمایی گوشه‌هایی از دوران کودکی، رشد ، هنرهای شعر و نقاشی و مرگ سهراب سپهری

📽️ در این ویدیو با "پروانه_سپهری" (خواهر سهراب سپهری)، "محمود_فیلسوفی" و برخی دیگر از دوستان سهراب و منتقدان ادبی و هنری گفتگو شده است.

#هنر_نقاشی_شعر
#مستند

زندگی نیست به جز نم‌نم بارانِ بهار،
زندگی نیست به جز دیدنِ یار!
زندگی نیست به جز عشق،
به‌ جز حرف محبت به کسی،
ورنه هر خار و خسی، زندگی کرده بسی!

✏️#سهراب_سپهری
T.me/KanoonTaiChi